生鮮奶健康嗎?可能你覺得它很健康，但不得不說你被誤導了。據美國疾病控制中心透露，美國市面上只有百分之一的生鮮奶。1993年至2006年期間，美國出現的121起爆發性疾病(共計4413人生病，3人死亡)與奶制品有關。其中73起疾病爆發與生鮮奶有關，48起來自巴氏滅菌奶。鑒于美國只有百分之一的生鮮奶，如果它安全，怎么會引起這么多疾病呢?

　　簡而言之，生鮮奶不安全，倡導喝生鮮奶的人其實吃得并不健康。他們只是在不惜一切代價地提倡天然食物。

　　阿斯巴甜代糖并不會讓你生病或長胖

　　阿斯巴甜代替是人們研究的多的食物添加劑。一次又一次的實驗證明它很安全。它與癌癥等一系列疾病的關系都不大。它只是味道太甜而已。

　　它也不會讓你長胖。讓你長胖的是過量的卡路里，不是含有咖啡因的碳酸飲料。那些將碳酸飲料與肥胖聯系在一起的研究其實并未仔細研究過肥胖人士的飲食習慣。

　　古式飲食：對嬰兒不好

　　古式飲食指模仿我們祖先的飲食習慣。其倡導者認為現在之所以會有這么多疾病是因為人們吃的東西大多不天然。但這些所謂的純天然飲食可能對嬰兒有害，這種飲食除了缺乏卡路里之外，還含有大量維他命A，給嬰兒帶來毒副作用。

　　可悲的是一些父母相信這些對他們的孩子有好處。不論家長們想給孩子哺乳還是喂這些所謂的健康食物，好先咨詢兒科醫生或注冊營養師。

　　非轉基因辣椒吃多了還是會上火

　　賣墨西哥辣卷餅的Chipotle宣布他們的配方中將不再使用轉基因辣椒。許多人認為轉基因會導致健康問題。但多年研究數據顯示轉基因作物對人體和環境都很安全。

　　雖然Chipotle不在使用轉基因辣椒，但他們使用的肉類在被屠宰之前吃的仍是轉基因飼料。如果不吃轉基因飼料，那么肉類的價格將飛漲，他們的生意也會受到影響。他們之所以說不再使用轉基因辣椒不過是一個營銷手段罷了。

　　帕尼羅面包所謂的去掉咖啡因等宣傳伎倆

　　帕尼羅面包緊隨著Chipotle的步伐，宣布他們厭倦為顧客提供毒藥了，他們將除去三分之一的原料。他們除去了咖啡因、合成香草和人工甜味劑。這意味著他們那富含1110卡路里的三明治和700卡路里的咖啡奶昔突然變得健康起來了。

　　除非他們能完全除去咖啡和蘇打，否則他們的宣傳伎倆全是一派胡言。記住，自然界中每樣成分都由化學元素組成。他們的咖啡里面不可能不添加蔗糖。帕尼羅面包CEORon Shaich說他之所以做出這種決定，是因為他的孩子每周要吃11次帕尼羅面包，而他不希望他們再吃“垃圾”了。

　　結語：以上就是今天小編為大家講解的關于健康飲食的有關內容，你知道了嗎?其實生活中很多的飲食以及原料都是被我們給誤解了，但是有很多食物卻是屬于偽健康的，所以小編在這里提醒大家在食用之前一定要看清了。