誤區8
刷牙太用勁。前面提過一兩個月發現刷毛彎曲了就應該換，如果一個月不到刷毛就彎曲分叉了，排除牙刷質量問題就應該是刷得太重了，要刷輕一點了。太用勁再加上不正確的刷牙方法或劣質刷毛就會對牙齒軟硬組織造成傷害，比如楔缺或牙齦退縮。
誤區9
刷牙只刷頰面。我們的牙齒有五個面，頰面、舌(腭)面、咬合面和兩個鄰面。牙刷應該可以刷到前三個面，但由于頰面容易刷到，所以有的人會只刷頰面，這樣我們會在門診看到有些病人牙齒頰面挺干凈，但舌側就會有很多牙結石和深牙周袋，這樣牙齒照樣會松掉。
誤區10
刷干凈牙就萬事大吉了。我們前面提到牙刷只能刷到三個面，還有兩個鄰面是刷不到的，所以光刷干凈牙還不夠，我們還要選擇合適的工具清潔鄰面，比如牙線、牙縫刷、沖牙器等，只有配合使用這些才能真正清潔牙齒的各個面，口腔保健才做到了第一步。
1、我們在選擇牙刷的時候會考慮買中毛或軟毛,刷毛末端充分磨圓的牙刷,這樣的牙刷在保證清潔力的同時對牙齒牙齦更加柔和,在刷牙過程中不易造成傷害。
2、對于不能掌握正確刷牙方法的人,應選擇更高效和特殊設計的牙刷,如交叉刷毛的牙刷或合適的電動牙刷。
3、對于不能養成良好刷牙習慣的人,可配合使用計時器、菌斑顯色劑等工具或推薦使用帶有智能向導的電動牙刷。
4、有的人會有舌面比較粗糙的現象，那對于舌面粗糙的人可選擇帶有舌苔清潔器的牙刷,則能幫助清除舌苔,可減輕和預防口臭。
1、將刷頭置于牙頸部,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),刷毛與牙長軸大約呈45°角,輕微加壓,使刷毛部分進入牙齦溝內,部分置于牙齦上。
2、從后牙頰側以2～3顆牙為一組開始刷牙,用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返,然后將牙刷向牙冠方向轉動,拂刷頰面。刷完第一個部位后,將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置,注意與前一個部位保持有重疊的區域,繼續刷下一個部位,按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。
3、在刷牙的時候千萬要刷到位，可以用同樣的方法刷后牙的舌(腭)面。
4、刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下顫動。刷下前牙舌面時,自下而上顫動。
5、在刷牙的時候刷到刷咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前后來回刷，這樣可以有效的將口腔里的細菌刷干凈。
結語：通過本文的閱讀我們了解到了刷牙的10種誤區，我們常常以為能夠很好的將牙齒刷干凈的方法竟然是刷牙的誤區。不過文章中已經介紹了正確的刷牙的方法，還沒有掌握正確的刷牙方式朋友們可以學習一下哦。
