生病無疑是大家不想面對的事情，但是，在生活中，生病并不是我們能夠左右的，即使你多加小心，但還是會染上疾病的，可能是因為自身確實沒有做好預(yù)防疾病的措施，當然，也有可能是因為在保健身體過程中走進了某個誤區(qū)，這些誤區(qū)容易讓人生病，下面就來了解一下生活中有哪些誤區(qū)會讓你容易生病。

　　1、早上醒來就晨練

　　在古代有聞雞起舞的說法，而在當前社會，早上早早起來鍛煉的人也有不少。特別是一些老年人，更是會在天剛剛亮的時候就走進了公園進行晨練。

　　看似能夠很好的保健身體，卻不想，在早上剛起床就晨練，對于健康其實有較大的傷害。相對來說，早上的空氣確實很清新，比前一天晚上渾濁的空氣要好得多。

　　但是，在這樣的空氣中，其實氧氣的含量還是較少的，特別是在林木較多的公園，在夜間樹木也要進行呼吸，會排放出較多的二氧化碳，要是長時間在這樣的環(huán)境下鍛煉身體，往往會讓身體受到傷害。

　　另一個值得大家注意的事情，就是早上的溫度相對來說較低，低溫容易造成血液流動緩慢，對于本身患有高血壓癥狀的人來說，容易造成中風(fēng)、心梗的發(fā)生。

　　因而，在生活中鍛煉身體對于身體保健有一定的益處，但是，好不要在早上剛起床的時候就進行鍛煉，可以再等會兒，當陽光出現(xiàn)后，空氣發(fā)生了光合反應(yīng)，這樣對于身體保健才有益處。

　　2、食療一定比藥療好

　　生病吃藥成常態(tài)，是藥三分毒，大家也都知道，不少人會想著通過食療進行保健身體會不會更好?

　　相對來說，食療能夠避免身體接觸到較多的毒素，對于保健身體有一定益處，但是，針對不同的病癥應(yīng)該進行不一樣的治療。

　　有些時候，過度的追求食療，往往并不能很好的保健身體，相反，在一定程度上，對于健康還有一定的損傷。

　　例如，蘿卜是生活中常見的蔬菜，還有小人參的美譽，食用蘿卜對于通氣行氣有非常好的作用，但是，當身體處于中氣不足的狀況時，就要當心了，因為這個時候食用蘿卜容易造成散氣的情況，會加重氣虛的癥狀。