3.忌不午睡

　　唐代詩人孟浩然對于春天的描寫是“春眠不覺曉”，冬春兩個(gè)季節(jié)的轉(zhuǎn)換給人體帶來了春困，這是一種自然反應(yīng)，也是身體機(jī)能出現(xiàn)問題的信號。

　　首先，春季容易濕氣大，人體如果陽氣不足，脾胃容易受到濕氣的入侵，出現(xiàn)嗜睡和精力不集中現(xiàn)象。

　　其次，現(xiàn)代人的生活水平提高，各式的美食充斥在我們的生活中，導(dǎo)致很多人進(jìn)食一些生冷、肥甘肉厚的食物，同時(shí)缺乏運(yùn)動和休息，這些同樣導(dǎo)致脾胃功能下降，出現(xiàn)春困現(xiàn)象。

　　另外，春困還是一些疾病的信號，如精神方面的疾病，或者是糖尿病、高血壓等問題。

　　春困還會影響肝臟的疏泄功能，疏泄功能受到影響，同樣會出現(xiàn)神情低落和疲憊現(xiàn)象。

　　補(bǔ)救春困的方法只有良好的生活習(xí)慣，日常除了要做到早睡早起，還要注意午睡。午睡一方面緩解困意，另一方面午睡還可以振奮人體精神，給大腦充電，提高工作效率，所以春天中午要午睡。

　　4.忌中午曬太陽

　　首先，春天人體的皮膚細(xì)胞容易失水，出現(xiàn)干燥和起皮現(xiàn)象。

　　其次，中午的皮膚是一天中差的時(shí)刻，此時(shí)的皮膚代謝出現(xiàn)疲倦，血液循環(huán)更集中在消化系統(tǒng)。

　　另外，春天的陽光雖然沒有夏天強(qiáng)，但是陽光中的紫外線卻不能忽視，如果在中午進(jìn)行曬太陽會破壞人體的皮膚細(xì)胞，導(dǎo)致越來越黑，皺紋變多。

　　所以，春天中午忌諱曬太陽。

　　結(jié)語：上文我們簡單的給大家介紹了中午養(yǎng)生的一些禁忌，需要避免吃辣和酸、忌脫衣服、忌不午睡、忌曬太陽等，如果想要在春季養(yǎng)生，還需要注意多食用應(yīng)季蔬菜，多運(yùn)動，這樣可以提高抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

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