生活中，我們總是喜歡做個懶人，能坐著不站著，能躺著就不站著，時間長了，我們身上存在的不良生活習慣就會一點一滴的聚集，終這些生活習慣都在來“報復”你，讓你的身體時不時的有一些不舒服，終讓你的整個身體癱瘓。如今的上班族早已占據了“半壁江山”，而這些不良習慣也因他們而起。
生活節奏快，工作壓力大，這是我們強行給上班族貼上的標簽，而這些標簽的存在跟他們的工作還是密切相關的，也是相當貼切的。而且，完全和自由絕緣，往往坐在那里就是相當長的時間，身體也會出現各種“故障”。
恰恰就是因為這個長期的久坐，不少的麻煩都隨之而來，而且對于一些寫字樓里的上班族更是心頭大患，久坐可以說是好多疾病的“罪魁禍首”。
久坐傷身
1、心肺功能降低
久坐的人難于適應突然用力，從而引起機體強烈的應激反應，腎上腺素和去甲腎上腺素大量分泌，導致冠狀動脈痙攣、心肌急性缺血，出現心絞痛和心肌梗死等疾病。
那些原來有動脈粥樣硬化的人，容易在突然用力時引起心肌梗死，不要以為這樣的疾病只會發生在年長的人身上。其實不然，現在這些心腦血管疾病已經越來越頻發于年輕人，特別是一些白領階層。
久坐者心肺的儲備能力低，代償能力差，所能承受的大負荷也小，因為肺的儲備能力低容易發展成低氧血癥，并增加呼吸時的消耗，所以也就減少了抗病防病的能力。
2、傷筋動骨
中醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢水腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。
同時，長時間的久坐，整個人的狀態就會保持固定姿勢，尤其對頸肩腰背這些地方產生很大影響，僵硬、酸脹疼痛，偶爾還會有俯仰轉身困難。如果你坐姿不當，比如脊柱持續向前彎曲，更會已發駝背和骨質增生。
久坐還會使骨盆和骶骨關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，嚴重的還會引發下肢靜脈曲張等癥狀。
