現在生活水平提高的同時各種服務人內的物品也在不停的出現，沙發、洗碗機、掃地機等電子產品的出現，為人類節省了大量的時間和精力，這樣也使得我們的生活更便捷。但是在這些電子產品的背后，卻也有著健康的代價。越來越少的體力活導致了現代人運動量越來越少這樣疾病也容易發生。
今天，我們就一同來了解哪些姿勢會給身體帶來疾病，以及如何在生活中塑造一個健康的身體。
一、半躺
現代人不管是在家中的沙發上、床上，還是在公司的辦公椅上、交通工具上，都會采取半躺的姿勢，這種姿勢也被稱為懶人坐姿。
首先，采取這種坐姿時，人體的腰椎會失去支撐，導致原來的腰部弧度被強迫性的改變，盆腔也向后傾斜，使腰椎間盤的承受力增大。長時間如此會引起肌肉勞損、脊柱側彎和腰椎間盤突出等問題。
其次，采取半躺姿勢時，對于人體呼吸和頸椎也會造成傷害。如半躺在沙發或床上，這時候如果玩手機、看書或玩電腦，人群頭部前傾，使胸腔受到壓迫，容易呼吸不暢使大腦供血、供氧不足，出現頭暈現象。而頸椎前傾，長期會導致大腦供血不足，出現頸椎病和偏頭疼。
另外，長期采取這種坐姿還會導致腹部松弛，一方面腹部容易堆積脂肪，另一方面腹部不承受力量自然會出現皮膚松弛現象。
養生建議
半躺的姿勢不是不可取，但是要經常變換，少半小時改變一次。另外，還可以采取舒展運動，拉伸肌肉和筋骨，避免肌肉勞損的出現。
二、蜷縮的姿勢
蜷縮的姿勢也不可取，但是很多人知道對健康不利，還是會做。如在沙發上看電視、側躺玩手機或看書等。
首先，蜷縮的姿勢會出現消化不良的現象。蜷縮時人體胃腸道受到壓迫，會出現消化不良的現象，而如果飯后立即蜷縮還會導致胃里的食物不能快速進入腸道，影響食物的消化吸收。
