無論是上班族還是學生黨，他們都有一個共同的特點，就是每天都得長時間坐著不動。因為工作的性質和學習的需要，很多人每天都得久坐。經常久坐本來就很傷身，如果你久坐的時候還附帶一些其他不適當的姿勢，那無疑就是雪上加霜。近出現了這樣一則新聞，15歲女孩手托腮成雞爪手。
哈爾濱市一名初中女生上課時習慣用手肘觸壓桌子，然后用手掌托著腮幫或者下巴，長期這樣的姿勢導致了她的雙手出現了爪形手。經醫院診斷為“尺神經炎”，醫生為其做了“尺神經前移松懈術”，手術獲得成功，女孩的手恢復了原樣。
據悉這名小女孩是初二的學生，她上課一直無法集中精力聽講，總是犯困。因此她總是習慣用肘觸壓在桌面上，用手托著腮幫，這種既不雅觀又不健康的姿勢導致了她患上了“雞爪手”。自小老師就教育我們，要站如松坐如鐘。但隨著年齡的增長，很多人在坐著的時候會出現各種姿勢，有些姿勢不僅影響個人的外在形象，同時也有損身體健康。
因為工作和學習的需要，很多人每天坐著的時間長達八個小時，甚至是更長久。長時間坐著不動是很傷身的，首先久坐不動會導致氣血不暢，引起肌肉松弛，甚至是肌肉萎縮。久坐不動，身體的血液循環就會減弱，長期以往，我們就很容易患上心腦血管方面的疾病。
久坐已經特別傷身了，但是很多人在坐著時還有一些其它的動作或者是姿勢，這無疑會加倍損傷我們的健康。今天小編給大家盤點一下，我們在久坐時哪些動作千萬不能有。
久坐時哪些動作不能有
一、蹺二郎腿
很多人在坐著的時候，喜歡蹺二郎腿，因為覺得這樣的坐姿比較優雅，也比較舒服。其實，蹺二郎腿看似非常舒適，但也會損害我們的身體健康。蹺二郎腿到底會對身體產生哪些危害呢?小編在這兒給大家列舉一二。
1、傷害脊椎健康
我們正常的坐姿是兩只腳都放在地上，而蹺二郎腿是單腳著地。原本我們可以用兩條腿來掌控重心的，如果蹺二郎腿的話只能單靠一條腿來把持重心，這樣就加大了脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力。
長期久坐并蹺二郎腿就會造成脊椎側變、腰椎間盤突出、腰椎和脊椎偏位等癥狀。很多人認為這些癥狀算不上是什么大病，但是它們屬于慢性病，很難根治和痊愈。時間長了，還容易引起腰酸背痛和長短腳。
