同時，經常坐這還會容易引起腸胃的蠕動減慢，消化腺的分泌消化液減少，還會出現食欲不振的癥狀，還會加重人的腹脹和便秘、消化不良等消化系統癥狀。

　　久坐可以讓直腸附近的靜脈叢出現長期充血的癥狀，血液的程度也會加重，從而讓熱你的痔瘡也會加重，從而會導致肛裂等病癥。

　　運動缺乏癥傷害我們的身體

　　隨著私家車越來越多，很多私家車主只要出門，就會開車，從來不會走路，哪怕只有幾百米的距離，也不愿意走，開車過去，所以很多人就非常容易患上運動缺乏癥。

　　缺乏運動的人，不但比經常參加體育鍛煉的人更加的容易患上高血壓和動脈硬化，心臟病等心血管系統疾病，他們的人體免疫系統也會有所下降。

　　而且長時間愛你的缺乏運動，機體的免疫系統功能會偏低，缺少低于病菌和病毒的能力，另外，以焦慮、由于等一些列情緒改變為主的心身疾病，也和缺乏運動有著非常密切的練習。

　　缺乏運動還會使人的肌肉變得松弛和無力，非常容易造成運動性的損傷，有時候僅僅是一個十分簡單的動作，也會讓那些太過缺乏動作的人閃了腰，擰了脖子。

　　尤其是針對于那些工作方式是經常坐著不動的人來說，缺乏運動非常容易造成頸椎和肩膀、背部、腰等局部肌肉、韌帶組織的過度老化，久而久之，就非常容易轉化為頸椎病，肩周炎、腰椎間盤突出癥等骨關節的疾病。

　　所以針對于那些缺乏運動而遭到的健康損害，如果只是以為的打針和吃藥或者是依靠一些所謂的不要來被動的改善我們的身體健康狀況，那么也是無濟于事的。

　　所以，如果平時不經常參加尖山活動，而且無法保證半個小時的活動時間，那么對于身體的危害是非常大的，所以我們應該經常做一些有效的健身鍛煉，保證我們的身體健康。

　　結語：此外，經常缺乏運動還會引發一些慢性疾病，現在人們的生活水平越來越高，生活也過的越來越舒服，但是就是因為太舒服了，我們的身體健康也會開始衰退，身體器官開始受到“懶癌”的損壞，缺乏運動是引起許多人體慢性疾病的重要原因。所以，在平時，能站著我們不要坐著，經常做一做運動，就可以保證我們的身體健康。