生姜吃在肚子里可以幫助消化，外敷在腳底同樣也對腸胃有所裨益。對于常有積食現象的人，試著敷一段時間，就會發現腸胃消化不良的癥狀有所緩解了。
生姜有效地促進了血液的循環，可以活血化瘀，如果是由寒凝血瘀引起的寒癥，就可以用生姜敷腳的辦法，不僅強身健體，而且感冒風寒也會繞道而行。
生姜貼在腳底的正確方法是什么？
做法很簡單，晚上睡覺前，將生姜切片，洗凈后貼于腳底，可以利用膠帶輕輕地把姜片固定，或者穿上棉襪，這樣既不會在睡覺的時候姜片隨著翻身亂動，也可以保持床單被套的干凈。
當然對于小寶寶，姜片也是具有驅寒的效果的，但是由于小寶寶的肌膚太嫩，會受不了姜片的刺激，這時候我們就可以生姜切成碎末，不放油在鍋里干炒，待水分炒干后，讓小寶寶的腳心微微蜷起，用無菌敷貼貼在腳底凹陷處，再穿上襪子即可。
需要注意的是，對于小寶寶，只有在其由于著涼感冒，而鼻塞流鼻涕時進行敷貼，一旦出現寶寶咳出黃色痰或者流黃鼻涕就不能用這種方法了。
其實生姜確實是一個寶貝，不僅有敷腳一種辦法，泡腳加上生姜片再加一些食鹽，也對身體健康十分有利。所以，別再只把生姜放進鍋中，充分利用起來，也是養生的一大法寶。
