2. 穿長袖衣服
穿長袖衣服也是一種比較有效的物理防曬方法。長袖衣服可以遮擋住手臂和上身的部分皮膚，減少紫外線的照射。在選擇衣服時，好選擇輕薄透氣的面料，可以更加舒適。
3. 使用遮陽傘
使用遮陽傘也是一種比較常見的物理防曬方法。遮陽傘可以遮擋住頭部和上身的部分皮膚，減少紫外線的照射。在選擇遮陽傘時，好選擇較大的傘面，可以遮擋住更多的皮膚。
4. 使用防曬服
防曬服是一種專門設計的服裝，可以有效地防止紫外線的照射。防曬服的面料通常采用紫外線防護材料，可以有效地防止紫外線的照射。在選擇防曬服時，好選擇紫外線防護指數高的服裝，可以更加有效地防止紫外線的照射。
5. 使用防曬霜
防曬霜也是一種常見的物理防曬方法。防曬霜可以在皮膚表面形成一層保護膜，可以反射和散射紫外線，從而減少紫外線的照射。在選擇防曬霜時，好選擇SPF值高的防曬霜，可以更加有效地防止紫外線的照射。
一、清潔皮膚
曬傷后，皮膚會變得敏感，所以需要用溫水和溫和的肥皂清潔皮膚。不要使用刺激性的肥皂或熱水，以免進一步刺激皮膚。清洗后，用柔軟的毛巾輕輕擦干皮膚。
二、保持皮膚濕潤
曬傷后，皮膚會變得干燥，所以需要保持皮膚濕潤。可以使用潤膚霜或蘆薈膠等保濕產品，涂抹在曬傷的皮膚上。在涂抹保濕產品時，要輕輕按摩皮膚，以促進吸收。
三、緩解疼痛和瘙癢
曬傷后，皮膚會出現疼痛和瘙癢等不適癥狀。可以使用冰袋或冷毛巾敷在曬傷的皮膚上，緩解疼痛和瘙癢。也可以*的藥膏，如利多卡因凝膠，來緩解疼痛。
四、避免進一步曬傷
曬傷后，皮膚會更加敏感，所以需要避免進一步曬傷。在外出時，要避免在陽光強烈的時候外出。可以穿長袖衣服、戴帽子、使用遮陽傘等物理防曬方法，也可以使用防曬霜等化學防曬方法。
結語：防曬是夏季護膚非常重要的一項工作，確實有些皮膚更容易被曬黑，因此也需要做好更加全面的防曬工作。物理防曬是非常常見的方式，但是化學防曬的效果也比較好，大家可以根據自己的實際情況來選擇防曬方式。如果被曬傷，一定要采取正確的處理方法，以免在皮膚上留下印記。
