檳榔是很多人喜歡吃的水果，有的人認為吃檳榔有助于提神醒腦，但是經常吃檳榔對身體的危害是極大的，比如損傷口腔黏膜，長期食用檳榔還可能誘發口腔癌。檳榔中的物質具有一定刺激性，過多食用也會加快皮膚的衰老。食用檳榔時面部的肌肉一直處于咀嚼狀態，會讓面部的肌肉更加發達，臉看起來也更大。
4、哈密瓜
大家都知道哈密瓜吃起來非常甜，過量食用哈密瓜會導致過多的糖分堆積在體內，對皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白造成一定損傷，從而加速皮膚的衰老。
1、調節好情緒
生氣不僅會影響身體的健康，也會加速我們的衰老，從一個人的面相就可以看出這個人是否經常生氣，說明生氣對我們的面容影響是非常大的。處于生氣狀態時，體內會分泌過多兒茶酚胺，這種物質會作用于神經中樞，導致體內的血糖水平升高，增強脂肪酸的分解，導致體內毒素增多，過多聚集在面部就會造成色斑，還會加快皺紋的產生。所以想要延緩衰老速度，一定要調節好情緒，保持心平氣和。
2、做好皮膚清潔
想要延緩皮膚衰老，一定要做好面部的清潔工作，尤其是經常化妝的朋友。如果面部清潔沒有做到位，很容易導致毛孔被堵塞，從而導致毛孔增大，還會引發皮膚干燥、粗糙等問題，加快皺紋出現的速度。
結語：我們平常吃的水果中，芒果、榴蓮、哈密瓜等水果中的糖分比較高，如果想要延緩衰老，一定要少吃這些水果。除了少吃這幾種含糖量高的水果，蛋糕、奶茶等食物中的含糖量也比較高，也要少吃。
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