頭皮癢是很多人都出現過的癥狀，這個情況太常見了，所以大家并不重視，有頭皮癢后大家應該要怎么改善呢?導致頭皮癢的原因有很多，可能是清潔不到位，也可能是疾病問題。在生活中大家要如何預防頭皮癢呢?

　　頭皮癢怎么改善

　　第一招，大家在洗頭發的時候，不要用自己的指甲去抓頭皮，主要是這個行為，很有可能會導致毛囊感染的情況，在我們的指甲里存在細菌，這些細菌很有可能沾在被抓破的頭皮里，所以大家在洗頭的時候，應該要用指腹按摩頭皮。

　　第二招，選擇適合自己的洗發水。每個人的體質是不同的，發質主要分為干性和油性這兩種。大家在選擇洗發水的時候，應該要根據自己的發質選擇，如果是干性的頭質，可以用弱酸性的洗發水，這樣能起到滋潤的效果，改善頭皮癢的癥狀。

　　如果在平時大家用了不適合自己的產品，會帶走頭皮中大量的油脂，這樣會讓頭皮更加干燥。如果是油性發質的人，要用清潔性強一點的產品，不要用滋潤性強的洗發水，不然很有可能會加重頭發出油癥狀，導致頭皮更加瘙癢。

　　第三招，盡量少燙發或染發。因為燙發時的藥水里含有堿性成分和氧化作用，會使頭皮內部的水分和營養成分流失，導致頭皮損傷進一步堵塞毛囊的，這時會引起頭皮癢。

　　頭皮癢的原因

　　1、長時間的不洗頭，每天工作到很晚到家之后就懶得動彈，這時就會省略洗頭發，這時候頭皮上會有頭屑和一些殘留物堵塞皮膚上的毛囊會導致頭皮發癢，嚴重的時候還會導致輕微的毛囊炎產生，并且常常的會復發，尤其是在夏天常常出汗，頭發油分特別多的時候更容易出現這種情況，一定要養成良好的生活習慣，至少三天洗一次頭發來保證頭皮的清潔，頭皮是非常脆弱大家一定要小心對待。

　　2、身體的免疫力下降也會出現很多的頭皮屑，這時也會特別的癢。給人的感覺特別想使勁抓頭皮，而且這種發癢是特別難以忍受的。一定要注意和謹慎，加強體育鍛煉，注意合理的飲食。不要出現偏食挑食的現象，日常多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，適量的補充一些維生素礦物質的藥物可以緩解一下，然后可以去醫院找專業的醫生幫忙開一些有藥物成分的洗發水。