干凈白皙的牙齒是很多人的向往，但是現(xiàn)在有很多人都受著牙齒發(fā)黃的困擾，導致牙齒發(fā)黃的原因有很多，大家要特別的注意一下。牙齒發(fā)黃后整個人的形象會受到影響，此時要怎么改善，一些食物能么白牙齒，吃什么好?
一、檸檬去除黃牙
大家要堅持每天早晚刷牙，還可以在牙齒中加入一些檸檬汁，長時間堅持下去，就能讓我們的牙齒變得白皙有光澤。在檸檬中含有比較多的煙酸成分，這個物質(zhì)能很好的去除牙垢，讓大家的牙齒變得更白。
二、使用軟毛牙刷
部分人認為牙刷的毛越硬，對牙齒的清潔效果就越好，這個想法是不對的。要知道硬毛牙刷對牙齒有一定的危害，還可能會導致牙齦出血的情況，很有可能會有一系列的口腔疾病，所以大家要選擇適合自己的刷牙方法。
三、小蘇打去除黃牙
大家在刷牙的時候，可以在牙膏上面加上一些小蘇打，小蘇打的顆粒能起到清潔污垢的作用，有比較好的美白效果，不過有一點大家要注意，小蘇打有輕微的腐蝕性，所以不建議大家長時間用。
四、橘子皮去除黃牙
將橘子皮曬干后磨成粉末狀，每次刷牙時放入少許在牙膏上，混合使用，可以有效的去除牙齒污垢，達到美白的效果。
五、飯后清潔牙齒
牙齒變黃多是由于不注意口腔衛(wèi)生導致的，因此養(yǎng)成飯后漱口的習慣是非常重要的。飯后漱口可以快速的清除口腔內(nèi)的食物殘渣，防止細菌的滋生，保持清新的口氣，有效的阻止牙垢的出現(xiàn)。
六、花生去除黃牙
將花生嚼碎含在嘴里，然后刷牙，可以起到美白牙齒的效果。當然也可以經(jīng)常食用花生，花生中含有豐富的維生素和鈣、鐵等微量元素只要堅持食用，可以起到強固牙齒的功效。
牙齒發(fā)黃的原因
1、缺鈣
身體缺鈣，也會影響牙齒的美觀。因為，牙齒同樣是人體骨骼的組成部分，當體內(nèi)鈣量不足時，對牙齒的堅硬度產(chǎn)生影響，牙齒對食物的吸附力變強，導致色素更容易沉積在牙齒表面，牙齒發(fā)黃。這種情況，建議適量服用鈣片和維生素D，及時補充優(yōu)質(zhì)鈣的同時多曬曬太陽，促進鈣質(zhì)的吸收。
2、牙刷太硬
