牙齒正常的顏色是呈現(xiàn)乳白色的，不過現(xiàn)在有很多人的牙齒偏黃，導(dǎo)致人們牙齒發(fā)黃的原因有很多，可能是飲食問題，也有不注意清潔，嚴(yán)重的會(huì)影響到大家的顏值，牙齒發(fā)黃的人要怎么辦?一些食物能起到美白牙齒的效果，吃什么食物好?
經(jīng)常喝綠茶
如果有牙齒發(fā)黃的情況，大家可以通過喝綠茶的方法改善癥狀。主要是因?yàn)榫G茶的茶葉中有兒茶素，它能改善口腔異味，很好的去除牙齒上的污垢，也能避免造成蛀牙的有毒物質(zhì)，不過大家要喝清淡的綠茶。
保持正確的刷牙方式
很多人在刷牙的時(shí)候，都先將牙刷沾濕，要知道這是一種錯(cuò)誤的刷牙方法。在刷牙的時(shí)候牙刷被打濕了，牙膏也會(huì)被稀釋，也會(huì)影響到刷牙的效果，所以大家在刷牙的嘛時(shí)候，應(yīng)該要保持牙刷的干燥，這樣能起到清潔牙齒和口腔的作用。
飯后要清潔口腔
在吃完飯后會(huì)有很多食物殘?jiān)Ａ粼谖覀兊目谇恢校源蠹覒?yīng)該要養(yǎng)成飯后刷牙的習(xí)慣，如果條件不允許，也應(yīng)該要做到漱口的情，還有飯后一定不能立刻刷牙，盡管想要將牙齒上的食物殘?jiān)宄橇⒖趟⒀罆?huì)導(dǎo)致牙齒敏感。
多吃蔬菜水果
多吃蔬菜可以改善牙齒泛黃問題，如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，纖維的咀嚼能更好的清理牙齒污垢達(dá)到美白效果;水果如橙子、香蕉等，含維生素C豐富，可以補(bǔ)充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅(jiān)固并且美麗亮白。
薄荷有益牙齒美白
薄荷味道能令人神清氣爽、耳目一新。薄荷葉含有單烯類化合物，它們可以通過血液循環(huán)到達(dá)肺部，不僅讓口氣清新，還能讓牙齒美白。可以選擇帶有薄荷成分的牙膏，經(jīng)常使用，也會(huì)有美白效果。
多喝水
茶、咖啡和紅酒雖然很吸引人，但卻是美白牙齒的敵人。很多人不能抵御有色飲料的誘惑，那該怎么辦呢?沒關(guān)系，可以多喝水，保持口腔濕潤，這樣有色飲料被水稀釋，不容易附著在牙齒上使其變黃。
多嚼口香糖
嚼口香糖的作用能清除污垢，也可以刺激口腔分泌更多的唾液，保持口腔酸堿性，防止口腔細(xì)菌的滋生，唾液能很好地保護(hù)牙齒和口腔。但是，一定要注意盡量少嚼含糖的口香糖。
不要過量洗牙
洗牙能達(dá)到瞬間牙齒美白的效果，但是經(jīng)常洗牙還是具有一定的危害。經(jīng)常洗牙會(huì)導(dǎo)致牙齒縫變大，食物殘?jiān)透鞣N細(xì)菌等更易在夾縫中滋生，反而更容易使牙齒變黃。適度的洗牙是可行的牙齒美白方式，但是過量的洗牙容易適得其反。
牙齒發(fā)黃的原因
