很多人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到牙齒發(fā)黃的情況，牙齒發(fā)黃之后會(huì)影響到人們的形象，人們出現(xiàn)了這個(gè)癥狀應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們牙齒發(fā)黃的原因有很多，我們要特別的注意一下，吃什么可以緩解牙齒發(fā)黃呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
經(jīng)常喝綠茶
牙齒發(fā)黃的人，可以考慮常喝綠茶，主要是因?yàn)榫G茶中含有的兒茶素不僅可以緩解口腔異味，它含有的物質(zhì)，還能夠有效的去除牙齒上的污垢，綠茶中的物質(zhì)可以減少口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，不過我們要喝淡的綠茶，否則濃茶會(huì)起到反作用。
保持正確的刷牙方式
多數(shù)的人在刷牙的時(shí)候，很多人都習(xí)慣先將牙刷沾濕，大家要知道其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的刷牙方式。在刷牙的時(shí)候牙刷濕了，牙膏會(huì)被稀釋，并且會(huì)嚴(yán)重影響刷牙效果。人們在刷牙的時(shí)候，應(yīng)該要保持牙刷干燥，這樣才能更好的清潔牙齒和口腔。
飯后要清潔口腔
人們在飯后應(yīng)該要注意口腔的清潔，主要是在飯后很多食物殘?jiān)鼤?huì)留在口腔內(nèi)，應(yīng)該要保證飯后口腔的清潔，如果不能做到，那么就要做到漱口清潔口腔。但飯后不要立即刷牙，只需要快速的清除牙齒上的殘留物，但它很容易導(dǎo)致牙齒敏感，可以稍等片刻后開始刷牙。
多吃蔬菜水果
多吃蔬菜可以改善牙齒泛黃問題，如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，纖維的咀嚼能更好的清理牙齒污垢達(dá)到美白效果;水果如橙子、香蕉等，含維生素C豐富，可以補(bǔ)充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅(jiān)固并且美麗亮白。
薄荷有益牙齒美白
薄荷味道能令人神清氣爽、耳目一新。薄荷葉含有單烯類化合物，它們可以通過血液循環(huán)到達(dá)肺部，不僅讓口氣清新，還能讓牙齒美白。可以選擇帶有薄荷成分的牙膏，經(jīng)常使用，也會(huì)有美白效果。
多喝水
茶、咖啡和紅酒雖然很吸引人，但卻是美白牙齒的敵人。很多人不能抵御有色飲料的誘惑，那該怎么辦呢?沒關(guān)系，可以多喝水，保持口腔濕潤，這樣有色飲料被水稀釋，不容易附著在牙齒上使其變黃。
多嚼口香糖
嚼口香糖的作用能清除污垢，也可以刺激口腔分泌更多的唾液，保持口腔酸堿性，防止口腔細(xì)菌的滋生，唾液能很好地保護(hù)牙齒和口腔。但是，一定要注意盡量少嚼含糖的口香糖。
不要過量洗牙
