牙齒對人們來說是非常重要的，大家在露出牙齒的時候，如果牙齒非常黃，會影響到人們的形象，導(dǎo)致人們牙齒發(fā)黃的原因有很多，有飲食問題，也有清潔不當(dāng)?shù)囊蛩兀例X發(fā)黃的人要怎么改善?一些食物能起到美白的作用，吃什么食物好?
牙齒發(fā)黃的原因
1、年齡。隨著人們年紀(jì)不斷增長，大家的牙齒和皮膚會失去光澤，在我們牙齒表面可能會堆積很多污垢，此時開起來會有發(fā)黃的癥狀，所以細(xì)心一點就會發(fā)現(xiàn)，上了年紀(jì)的人，牙齒可能會有輕微的變黃。
2、生活習(xí)慣。不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致牙齒變黃，如果長時間吸煙、喝酒，很有可能會加重牙齒發(fā)黃的癥狀，主要是因為煙草中存在很多有害物質(zhì)，它們會黏在牙齒上，長時間下去就會加重牙齒發(fā)黃的癥狀。
3、色素。平時總是吃含有色素的食物或是藥物，這些色素殘留在牙齒的內(nèi)部，就會加重牙齒變黃的情況，要知道食物和藥物中的色素，不單單會堆積在牙齒表面，也可能會囤積在牙齒內(nèi)部。
4、缺鈣。平時不注意補(bǔ)鈣，牙釉質(zhì)會變得脆弱，發(fā)生缺損。污垢容易在牙齒表面殘留，導(dǎo)致牙齒顏色變深，看起來又黑又黃。
5、水質(zhì)。如果飲用水中氟含量很高，容易導(dǎo)致氟斑牙，氟斑牙可表現(xiàn)為多種顏色。
6、口腔衛(wèi)生。平時不注意口腔衛(wèi)生，沒有好好刷牙，牙齒也會發(fā)黃。
7、飲食。平時喜歡喝濃茶、咖啡、可樂等飲品的人，牙齒容易變色。
牙齒發(fā)黃吃什么
第一、含有維生素c食物。缺乏維生素和微量元素就會讓牙齦變得脆弱，而且容易出現(xiàn)牙齦腫脹，充血以及牙齒松動或者脫落的現(xiàn)象。這種情況下就可以多吃一些富含維生素c的食物，包括香蕉，橙子，西瓜等。這些食物中都含有豐富的維生素c，而維生素c可以起到保健牙齒的功效。
第二、花菜。花菜可以作為一種磨砂膏，能夠清除牙齒表面的污垢來達(dá)到美白的功效。而且花菜還可以刺激唾液的分泌，有助于預(yù)防牙斑的形成。
第三、粗纖維食物。解決牙齒發(fā)黃的問題，好的方法就是吃一些粗纖維蔬菜，因為牙齒發(fā)黃的主要原因就是口腔內(nèi)的細(xì)菌繁殖所引起的，而粗纖維的食物就像一把掃把，能夠掃除口腔內(nèi)的食物殘渣，并且越費(fèi)力的咀嚼就越能刺激唾液分泌，幫助平衡口腔內(nèi)的酸堿質(zhì)，從而達(dá)到抗菌的效果。
第四、綠茶。綠茶是一種非常健康的飲料，不僅可以補(bǔ)充身體所需的多種維生素，而且對牙齒的健康也能起到一定的幫助，并且還可以有效清除口氣。
