1、蜂蜜
蜂蜜當中富含多種活性物質，既能夠提高人體抵抗疾病的能力，也可以促進身體各個器官正常工作，早晚各喝一杯蜂蜜水，能夠有效緩解感冒鼻塞的癥狀。此外便秘的患者也可以適當的喝些蜂蜜水，因為蜂蜜水具有通便的作用。
2、生姜
由于受涼導致的感冒鼻塞，還可以通過生姜緩解癥狀，生姜具有驅寒發汗的作用。如果想要得到更好的效果，則可以把姜切成絲，與紅棗和枸杞放在一起煮成湯，連續服用2~3天之后，就可以看到比較明顯的效果。
3、蘿卜
蘿卜當中含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠使感冒患者更快康復，也能夠起到預防感冒的作用，如果覺得蘿卜的味道不好，則可以把蘿卜榨成汁加入少許的白糖或者蜂蜜之后再飲用，而且蘿卜汁的效果會更加。
4、雞湯
雞湯當中富含多種人體所必需的氨基酸，能夠提高人體抵抗疾病的能力，因此因感冒而鼻塞時，可以適當的喝些雞湯，此外雞湯當中還有一些能夠起到消炎作用的成分，可以避免因感冒而導致發燒。
5、檸檬
檸檬含有維生素C、檸檬酸、蘋果酸以及鉀元素，既具有清熱解毒的作用，又擁有抵抗病毒的作用，因此感冒初期的患者可以適當的飲用一些檸檬水。此外，因感冒而食欲不振的患者也可以適當的喝些熱檸檬水，因為檸檬具有開胃的作用。
結語：上文已經為大家介紹了鼻塞怎么改善，我們現在應該知道如何做能緩解鼻塞了。在生活中大家要護理好自己的鼻子，減少感冒和各種鼻部疾病，不要讓自己受涼，一旦出現了鼻塞要盡早的治療。
