當(dāng)人們身體受涼的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)感冒加鼻塞的現(xiàn)象，如果此時(shí)大家拖延不治療，那么身體還會(huì)有頭暈、渾身乏力的癥狀，鼻塞嚴(yán)重要怎么辦?除了感冒會(huì)引起鼻塞，引起鼻塞的原因還有很多。通過飲食能夠緩解鼻塞的癥狀，吃什么好呢?
1、熱敷法：如果是因?yàn)楦忻耙鹆吮侨蠹以谄綍r(shí)可以采用熱敷的方法改善，首先要拿熱毛巾放在鼻子上，或是可以直接開電吹風(fēng)用熱風(fēng)吹鼻子，吹完鼻子還應(yīng)該亞奧吹兩邊的太陽穴、大椎穴等穴位，這樣做能夠有效改善這一現(xiàn)象。
2、熱水泡棉花：一些人在睡覺的時(shí)候會(huì)有鼻塞的情況，想要改善這個(gè)問題，大家可以把棉花浸濕在熱水里面，之后撈起來稍微擠掉點(diǎn)水分，然后直接放到兩邊的耳朵里面，這樣做睡覺的時(shí)候就不會(huì)感覺到鼻塞，能夠很好的緩解鼻塞的問題。
3、姜水泡腳：發(fā)現(xiàn)自己有鼻塞的情況，大家可以用姜水泡腳，這樣能夠有效的改善鼻塞的問題，主要是因?yàn)闊崴菽_可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠幫助人體提高抵抗力。而生姜當(dāng)中的物質(zhì)，具有能夠起到擴(kuò)張血管的功效，可以讓血液流動(dòng)的速度加快，有效的改善鼻塞的問題。
4、按迎香穴：迎香穴在鼻翼的外邊，也就是眼睛看正對(duì)面的時(shí)候，眼珠中心點(diǎn)下面，距離鼻孔兩邊差不多半個(gè)拇指的寬度。可以用食指和中指同時(shí)按摩迎香穴，差不多按摩三十次就會(huì)有效果的。
5、揪印堂穴：印堂穴在兩眉頭連線的中間位置。把拇指和食指彎曲，然后揪著印堂穴，同時(shí)慢慢揉搓，注意力度一定要輕。等到出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)脹的現(xiàn)象就差不多了。通常情況下，揪著揉搓兩分鐘即可。揪著揉搓印堂穴能夠有效提高鼻腔粘膜上皮細(xì)胞的再生功能，確保鼻腔濕潤(rùn)，從而有效改善感冒鼻塞狀況。
6、做好房間的保濕工作：因?yàn)闅夂蛱^干燥，鼻腔粘膜就會(huì)顯得很干，從而致使鼻腔生病。所以，及時(shí)做好房間的保濕工作，也是可以有效緩解鼻塞狀況的。另外，定期開窗通風(fēng)必不可少，確保室內(nèi)空氣流通。
鼻塞的原因
1、感冒
在流感階段，沒有注意身體保暖的情況下，出現(xiàn)感冒疾病的概率比較高，此時(shí)人們就容易出現(xiàn)鼻塞的表現(xiàn)，通常還會(huì)伴隨著咳嗽，打噴嚏，流鼻涕的表現(xiàn)。如果是感冒疾病引發(fā)的鼻塞，需要及時(shí)清除體內(nèi)的感冒病毒，這樣病情才可以好轉(zhuǎn)。
2、過敏性鼻炎
