3、化學物質(zhì)：人們追求美觀，往往喜歡燙發(fā)和染發(fā)，這也是導致頭發(fā)分叉的一個重要因素，染發(fā)本身染發(fā)劑里面的所含的物質(zhì)對頭發(fā)的發(fā)質(zhì)傷害很大，在加之燙發(fā)的時候還要加熱，高溫造成了頭發(fā)水分的流失，引起頭發(fā)分叉。因此人們平時需要減少燙發(fā)和染發(fā)的頻率，一年燙染不應超過兩次，否則頭發(fā)發(fā)質(zhì)會變得越來越差，后出現(xiàn)頭發(fā)分叉。

　　頭發(fā)分叉吃什么

　　富含礦物質(zhì)的食物

　　礦物質(zhì)攝入不足同樣會影響頭發(fā)生長哦，所以礦物質(zhì)也是可以改善和預防頭發(fā)分叉斷裂的。黑色食品含有較多的礦物質(zhì)，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻等。

　　富含蛋白質(zhì)的食物

　　富含蛋白質(zhì)的食物對頭發(fā)分叉斷裂的情況很有很好處哦，雞蛋、魚類、瘦豬肉、牛肉、乳制品及豆制品都是富含蛋白質(zhì)的食物呢!

　　富含維生素的食物

　　維生素A：能促進頭發(fā)生長，避免頭發(fā)分叉斷裂。胡蘿卜、菠菜、杏仁、動物肝臟、魚蝦類中都含有豐富的維生素A哦。

　　維生素B：能促進頭皮的新陳代謝。小麥、紅米、花生、大豆、番茄、扁豆中都含有較多的維生素B。

　　維生素C：能促進細胞再生，對預防頭發(fā)分叉斷裂有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C。

　　維生素E：可以改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，促進頭發(fā)生長。核桃仁、橄欖油、玉米、芝麻、卷心菜中都含有豐富的維生素E。

　　結語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)分叉如何調(diào)理，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能減少頭發(fā)分叉等癥狀了，在平時大家應該要選擇適合自己的洗發(fā)水，生活中多為身體和頭發(fā)補充營養(yǎng)物質(zhì)，可以常吃水果和蔬菜。