頭發是身體中重要的部位，尤其是女性朋友，在頭發長到一定程度的時候，因為各種原因，很有可能會出現分叉的問題，整個頭發看上去沒有什么營養，一旦出現了這樣的情況要怎么辦呢?頭發分叉的人要為身體補充營養，吃什么好?
1.橄欖油
橄欖油可以說是我們飲食當中不能缺少的一部分，像是大家在做意大利面的時候，就會加入橄欖油，食用之后能夠讓我們的頭發變得更柔順，可以很好的防止頭發分叉。大家可以將橄欖油加熱，等到冷卻后涂抹到頭皮上開始按摩，尤其是頭發末梢，會讓頭發變得更好。
將橄欖油涂抹在頭上等待30分鐘，然后清洗掉就可以了。在頭發涂抹橄欖油之后，需要用毛巾包裹好，這個方法應該要在晚上睡覺之前做，能夠讓我們的頭發做一晚上的深呼吸，到第二天早上的時候沖洗掉，這樣效果更好。
2.木瓜
木瓜可以說是很有營養的水果，它對我們的頭發來說也是很好的護發素，大家可以直接將木瓜做成發膜，這樣對頭發油一定好處。自制養發發膜要將木瓜放到攪拌器中，并混合半杯酸奶，這樣做對我們的頭發非常好，等到20分鐘清洗掉。
3.維生素E膠囊
維生素E是頭發化學成分的組成部分。它的使用可以增強頭發的硬度。要使用維生素E護發，首先從膠囊中取出油，然后與酸奶或熱水混合，將其涂抹在頭發上并保持30分鐘，然后像往常一樣沖洗即可。
4.雞蛋
雞蛋中含有大量的蛋白質，有助于防止頭發干枯毛躁，增強發質。雞蛋可以與酸奶、水混合后制成適合自己的護發發膜，使用幾次后你會發現頭發發生了很大的變化，當下使用后會立即讓頭發顯得有光澤。這也是對于頭發分叉的一個不錯的補救措施。
5.啤酒
一瓶啤酒可以在這個炎熱的夏天帶來一些涼爽和放松，雖然它對你的肝臟來說可能不太好，但它對你的頭發來說非常適合!洗發后，使用一杯啤酒倒入頭發開始按摩，幾分鐘后沖洗。你會發現頭發變的出奇的柔軟，啤酒越深，對你的頭發會越好，但不可頻繁使用，畢竟有酒精，連續的使用對頭發適得其反。
1、經常使用吹風機
很多人洗完頭之后，為了能夠讓頭發在短的時間內變干，都會使用吹風機來吹頭發。雖然說吹風機能夠幫助我們頭發快速變干，但是吹風機吹出來的風溫度過高，很容易就會讓頭發組織受到傷害，繼而導致頭發粗糙分叉。
