如果在平時我們的牙齒有發黃或者發黑的情況，會影響到我們的顏值，牙齒看起來不完美，笑的時候魅力也會降低，美白牙齒的方法有很多，大家要選擇適合自己的方法，一些食物能夠幫助我們美白牙齒，吃什么好?在生活中有很多美白牙齒的小妙招，要了解一下。
美白牙齒的方法
1、食醋漱口
食醋能夠美白牙齒，具體的用法就是，要取出一小杯食醋，然后可以用它漱牙，要將它與牙齒充分的接觸，需要將醋與我們的牙齒保持兩分鐘左右，然后將其吐出來，此時大家應該要馬上刷牙，然后你就會看到牙齒變得白皙了。
大家可以用陳醋或者白醋含在我們的嘴里面，保持1分鐘到3分鐘左右，吐出刷牙美白的效果非常好，不過用這種方法后，大家會感覺牙齒比較酸麻，所以不能經常使用，應該要2個月左右做一次，經常用很有可能會對牙齒造成不利的影響。
2、橘皮粉刷牙
將橘子皮子皮曬干，磨成粉，可以直接與牙膏混一起刷牙，這樣牙齒會變得白皙。將橘皮研磨成粉末，每天在刷牙的時候，在牙膏中加入一些，不但能夠起到美白牙齒的效果，也會在口腔中存留香氣，這樣能夠起到清新口氣的效果。
3、檸檬汁潔牙
刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。是牙齒美白的好方法。
4、花生美白牙齒
日常還可以多吃點花生，因為吃花生的過程本身就是一次清潔牙齒的過程，當吃下花生時，牙齒上的污垢也會隨之落肚，起到清潔牙齒的作用。
5、小蘇打和鹽一起使用
適量小蘇打加點鹽、加點水，調勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為準，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了!
第一、蘋果。多吃蘋果可以有效清除牙齒表面的牙菌斑，因為蘋果中所含的蘋果酸，能夠溶解附著在牙齒表面的著色物質。
第二、三文魚。三文魚中含有大量的維生素d，可以促進身體對鈣質的吸收，而且還能促進牙齒的健康。
第三、草莓。草莓中也含有一定的蘋果酸，可以去除牙齒表面的著色物質，并且吃草莓還可以幫助磨牙，讓牙齒更加的潔白明亮。
