人們都想要一個非常漂亮的牙齒，如果牙齒有發(fā)黃或者發(fā)黑的癥狀，會讓我們的牙齒看起來不太美觀，笑容的魅力也會降低，很多人都想要美白牙齒，并且具體的方法也有很多。有很多食物也能夠起到美白牙齒的效果，吃什么好呢?有一些美白牙齒的小妙招需要了解。
1、巧用小蘇打
想要美白牙齒，大家可以用小蘇打改善，它能夠起到很好的美白牙齒的效果，在刷牙的時候，大家需要在牙膏上面撒上一點小蘇打，然后平時一樣刷牙，只需要堅持多刷幾次就可以看到效果，想要美白牙齒的人，可以選擇這個方法。
2、巧用橘子皮粉
吃完了橘子后留下橘子皮不要扔掉了，將它曬干磨成粉末，每次刷牙的時候，在牙膏上面放一點橘子皮，然后刷牙堅持一段時間就能夠看到效果。橘子粉除了能夠起到美白牙齒的效果，也能夠起到清新口氣和殺菌的作用。
3、巧用食醋美白牙齒
食醋美白牙齒的效果很好，可以當(dāng)做急救方法。大家在刷牙前在自己的 嘴里面含一口食醋，過兩分鐘吐出來，，然后刷牙就可以了，這個方法的美白效果很好，不夠這種方法不能長時間使用，醋對我們的牙齒有一定的腐蝕作用。
4、利用活性炭美白牙齒
這個方法我沒有用過，只是聽說過。這個方法主要是利用活性炭的吸附作用來美白牙齒，有網(wǎng)友說用過這個方法，效果還不錯。不過我不建議大家用這個方法，因為這個方法還沒有得到官方的認(rèn)可。
5、檸檬水美白牙齒
這個方法美白牙齒的原理跟用食醋美白牙齒是一樣的。都是利用酸性中和的原理。但是這種方法對牙齒也有傷害，不建議長期使用。
第一、蘋果。多吃蘋果可以有效清除牙齒表面的牙菌斑，因為蘋果中所含的蘋果酸，能夠溶解附著在牙齒表面的著色物質(zhì)。
第二、三文魚。三文魚中含有大量的維生素d，可以促進(jìn)身體對鈣質(zhì)的吸收，而且還能促進(jìn)牙齒的健康。
第三、草莓。草莓中也含有一定的蘋果酸，可以去除牙齒表面的著色物質(zhì)，并且吃草莓還可以幫助磨牙，讓牙齒更加的潔白明亮。
第四、胡蘿卜。生吃胡蘿卜可以起到刷牙的功效，既能清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，讓口腔得到更好的清潔。
