另外在生活中有很多人在出現頭癢頭皮屑比較多的時候，都會盲目的采取措施，并不會先查明原因再采取正確的應對措施，大多數會自行到藥店購買止癢藥膏或者使用一些宣傳可以去頭屑的洗發水，卻不知道這些不僅不會有效果，有時候反而會傷害到頭皮。
頭皮癬
頭皮癬的發生會導致頭皮屑過多，而且經常會出現同樣的現象，并且會讓人的頭發表面看上去有一層銀白色的鱗屑覆蓋，這多數是因為不良的生活習慣導致。
脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是導致頭皮癢并且頭皮屑過多的主要原因之一，在發生脂溢性皮炎后患者的頭發會比較干燥，而且頭皮上經常會有油性分泌物，這種情況多數發生在成年人身上。
第一是蜜桔。蜜桔是一種酸性的水果，其中含有大量的維生素C，經常吃的話可以增強人體的免疫力，鎮定神經，消除焦慮還有心理的壓力。
第二是楊桃，楊桃的營養非常豐富，含有大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，同時還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸跟維生素B、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，能在一定的程度上幫助頭發保濕跟增強頭發的彈性，讓頭發保持足夠的營養。
第三是獼猴桃，獼猴桃的營養物質含量很高，富含著胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了可以抗輻射、抗氧化、抗自由基，抗衰老的功效外，還含有大量的富合酸，可以幫助維持頭發的水分，防止頭發干燥，全面改善頭發的營養狀況。
第四是蘋果，蘋果是常見的水果，含有豐富的營養物質，對肌膚還有頭發有很好的保健作用，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥，而果膠可以保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、可以鎮定頭皮和止癢，經常吃蘋果可以有效的防止脫發的發生。
結語：上文已經為大家介紹了頭皮屑多怎么改善，我們現在應該知道怎么做可以改善頭屑多的癥狀了，在平時大家應該要護理好自己的頭皮，做好頭皮的清潔，多吃一點對頭發比較好的食物，保證充足的睡眠，一旦出現了頭皮屑多要盡早的改善。
