人們應該對黑眼圈應該不陌生，它主要就是我們眼睛周圍出現色素沉淀呈現的癥狀，有黑眼圈之后，大家看上去會沒有什么精神，這個時候應該怎么辦呢?引起黑眼圈的原因非常多，像是睡眠不足，或是血管因素等。黑眼圈的朋友在平時吃什么好呢?
1、敷冰牛奶面膜：一旦出現了黑眼圈的情況，大家可以選擇牛奶冰敷的方法改善，大家需要準備好棉花球、冰水和冰的全脂牛奶，然后要按照一定的比列將冰水和冷的全脂牛奶直接倒入碗中，接著把棉花球放進去，撈起來直接敷在眼睛上，能夠緩解黑眼圈。
2、酸奶：酸奶是平時常見的一種飲品，其實它也有非常好的去除黑眼圈的作用。有黑眼圈的朋友在平時需要準備酸奶，然后將化妝棉放到酸奶里面浸濕，敷在眼皮上十幾分鐘就可以拿下來了。這樣能夠很好的淡化黑眼圈，而且還具有去眼袋的作用。
3、敷熱毛巾：多數的人會有黑眼圈的癥狀，主要是因為缺少睡眠而產生的黑眼圈。所以大家一旦出現了黑眼圈的癥狀，人們在起床之后需要把熱毛巾敷在眼睛上面，這樣能夠很好的促進眼睛周圍血液流通，一般來說幾分鐘之后黑眼圈就會淡化。
4、按摩：剛剛醒來的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時間，大家起床后要是發現自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度，從而達到消除黑眼圈的目的。
5、馬蹄：準備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗干凈后削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉里面的殘渣，接著把化妝棉放進去泡濕，之后敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來消除黑眼圈非常合適。
6、去黑眼圈食譜：準備適量的當歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當歸和黃芩清洗干凈，切片后放到沙袋里面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開后改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。
黑眼圈的原因
原因一，眼部皮膚問題
眼圈周圍的皮膚是比較敏感的，加上人們對此處的皮膚護理疏忽，從而此處的皮膚受到日光的廣泛照射，而皮膚下的色素在陽光的作用下發生了沉著，導致這里的皮膚相對于其他部位的皮膚更加顯黑。
原因二，血管問題
血管也是一個常見的可以導致黑眼圈的因素，有些人因為天生或者其他應激的因素，眼睛周圍的皮膚底層的血管較多或者擴張，這些變化足以讓皮膚顏色更加的深，從而顯示出黑色來。
原因三，外界因素
