現代人生活節奏快，工作壓力過大。尤其是長期使用電腦辦公的人，長期使用電腦，注意力高度集中，久而久之，大腦就會一直處于這樣的興奮狀態，從而影響了與毛發生長相關的內分泌系統，導致皮脂腺分泌過于旺盛，嚴重堵塞了毛囊。從而頭發就會變得干燥干枯。
4.過于頻繁的洗頭
頻繁的洗頭，雖然會讓我們感到，非常的輕松，但是經常洗頭發的話就會讓頭皮的毛囊容易脫落。頭皮的毛織越來越少的話，頭發也會變得，十分的干燥。
5.營養不良
如果體內缺乏某種營養元素的話，也會讓頭發變得毛躁，缺乏蛋白質的話，就會影響頭發的健康，而缺乏鐵元素的話，就十分容易導致頭發脫落。
一、獼猴桃
在水果當中獼猴桃可以說是有營養的水果，獼猴桃蘊含豐富的維生素C、胡蘿卜素、精氨酸，獼猴桃可以抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老，除此之外，獼猴桃還有大量的富合酸，可以幫助維持頭發的水分，防止頭發干燥，全面改善頭發的營養狀況。
二、蜜桔
蜜桔是一種酸性的水果，其中含有大量的維生素C，而從蜜桔皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼護發，去除頭屑的作用。
三、楊桃
楊桃的營養價值很高，楊桃里有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，能過在一定程度上幫助頭發保濕以及增強頭發彈性，讓頭發保持足夠的營養。
四、蘋果
蘋果是常見的水果之一，蘋果的營養十分豐富，可以保健肌膚和頭發，蘋果里面的蘋果酸能夠防止皮膚和頭發的干燥，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。經常吃一些蘋果可以有效的防止脫發的發生。
五、桑葚
桑葚含糖、蛋白質、脂肪、糅酸、蘋果酸及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、鈉、鈣、鎂、磷、鉀、胡蘿卜素和花青素。桑椹油的脂肪酸主要由亞油酸和少量的硬脂酸、油酸等組成。
結語：上文已經為大家介紹了頭發干燥怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解頭發干燥的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中注意護理好自己的頭發，多吃一點有營養的食物，一旦出現了頭發干燥的癥狀，要盡早的治療。
