水的選擇
中國居民的膳食寶塔要求我們每人每天少要喝到1000毫升的水，因為水對于生命的新陳代謝至關重要，這種水主要指的是白開水或者純凈水，而礦物質水中，含有氟這一元素，少量的氟可增加牙齒釉質，使其更堅固，相反，長期的氟攝入到人體后，主要沉積在牙齒和骨骼上，氟斑牙就是其常見的臨床表現，剛開始會在牙齒的表面出現，白色不透明的斑點，斑點擴大后牙齒失去光澤，明顯時呈黃色、黃褐色或黑褐色斑紋，這樣你就會失去一口白牙，而擁有一副發黃的牙齒，所以平時就多喝點白開水吧!
1、發育因素
牙齒在發育過程中由于營養不良、傳染病、高燒、重病，會使牙齒的釉質發育不全和鈣化受到影響，牙齒會變黃而松脆，這種情況下的牙齒表現為釉質失去光澤、不透明，可呈黃褐色。
重者可使牙齒表面粗糙斑點狀，外形不完整，常左右對稱，發育因素導致的牙齒營養障礙引起鈣化不良，反映的是過去的健康狀況對牙齒的影響，后天補充鈣、維生素D已毫無意義。
2、藥物的因素
這是我們絕大都數人都知道的“四環素牙”，四環素類藥物可導致黃牙的發物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、紅酒、黃酒、茶漬、咖啡、中藥，這些情況下的牙齒變黃不是牙齒本身發黃，是不注意口腔衛生造成的，只影響牙齒的表面色澤，比較易于清除。
4、水質因素
有些地區，尤其是山區，水中含氟量高，飲用這類含氟水質會使牙齒會發黃，涉及到全口牙齒。氟有防齲的作用，這種牙齒不易生蛀牙，我們叫它為“氟牙癥”或“氟斑牙”，是牙齒發育鈣化期，人體攝入過量氟造成的，天然水中含氟量過高，容易導致氟牙癥，屬地方性氟中毒的一種表現。
總結：牙齒發黃是很難看的，假如說你對于外貌比較在意，那么建議你一定要注意美白牙齒，這樣從遠處就能看出一個人的氣質很好。使用一些具有美白效果的牙膏也是不錯的方法，現在市面上熱銷的美白牙膏有很多，大家可以了解一下。
