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眼疲勞怎么辦 這樣按摩眼部可以緩解疲勞(2)

  3、眼疾

  當患有角膜云翳、晶狀體渾濁以及其他眼疾引起的視物不清,也容易引起眼疲勞。

  4、眼發育異常

  如兩眼瞳距較大,兩眼集合困難,易產生眼疲勞。

兩眼瞳距較大,兩眼集合困難,易產生眼疲勞

  5、體質及生活原因

  比如缺乏鍛煉、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、煙酒過度、不注意用眼衛生等,都容易發生眼疲勞。

  6、年齡原因

  40歲以上的人,眼睛開始發生老化,但又未及時配老花鏡,容易發生眼疲勞。

  7、環境原因

  室內學習/工作場所光線過暗、過亮,分布不均勻、光源閃爍、紅色光過多等都易導致視力疲勞長期從事文字、打字、修表、裝配等精細工作的人,因增加了調節和集合的緊張性,產生視疲勞,這也是引起視疲勞的重要外在因素。

  眼疲勞的危害

  1.眼部炎癥:長期受到眼睛干澀癥的困擾會導致角膜炎、鞏膜炎等。

  2.視力下降:對于青少年來說,他們的抵抗力比較低,長期面對電腦更容易眼疲勞,引起調節痙攣而看不清遠處,繼而造成真性近視等。

長期面對電腦更容易眼疲勞,引起調節痙攣而看不清遠處

  3.大腦疲勞:眼疲勞會直接導致大腦的疲勞,注意力、思考力會下降,所以會出現心情煩躁、效率下降狀況。

  4.身體疲勞:眼疲勞,會導致大腦疲勞,持續大腦疲勞會產生精神心理壓抑,長期累積,終會導致疲勞綜合癥。

  5.對于青少年來說,長期近距離使用電腦會引起調節痙攣而看不清遠處,繼而造成真性近視等。

  結語:上文已經為大家介紹了眼疲勞怎么辦,眼疲勞是可以用過休息緩解癥狀的,大家要增加休息時間,不能長時間熬夜,在工作間隙可以按摩眼睛,例如做做眼保健操。

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