眼睛干澀的問題相信不少人都曾經遇到過，當我們的眼睛不舒服的時候，很多人都會閉著眼睛休息或者是用一些眼藥水，其實眼睛干澀有一些很好的方法可以去緩解。眼睛干澀是怎么回事?假如你想知道答案，那么就請從下面的文章里面找答案吧!
眼睛干澀是怎么回事
用眼過度
如果你感覺到眼睛發干，首先要考慮的就是眼睛太累了，出現了用眼過度的問題。比如說長時間的看書、看電腦，這樣的動作會讓眼睛一直睜著，眼睛里面的水分變少，然后就出現了眼睛干澀的問題。因此大家應該注意養成良好的用眼習慣，這很重要。
環境干燥
處于非常干燥的環境中，也會讓我們的眼睛發干，因為干燥的環境會讓身體中的水分流失，不僅僅會導致眼睛干，還會造成嘴唇開裂以及皮膚脫皮等問題。處于這樣的環境時，建議可以在身邊放一個加濕器，這樣眼睛發干的問題可以得到一定的緩解。
隱形眼鏡
如果有佩戴隱形眼鏡的習慣，也是容易導致眼睛干的。因為戴上隱形眼鏡之后，我們眼睛的透氣度就會下降，而且有些隱形眼鏡的質量不好，還會吸收掉眼睛本身的一些水分。建議隱形眼鏡要少用，每天佩戴的時間短一些，這樣對眼睛比較好。
藥物使用不當
藥物使用不當，如眼藥水滴太勤會傷眼，都會造成淚液分泌不足而引起眼部干澀不適。
眼部疾病
如炎癥、結膜角膜干燥癥等都會引起眼睛干澀，如果發現有類似癥狀，比如眼部出現異物感、燒灼感、眼睛干澀、愛流淚及視力障礙。建議通過醫學的手段和方法對眼部進行全面的檢查，積極治療。
睡眠不足
睡眠不足造成眼睛負擔，導致淚液質量下降，出現眼干澀，嚴重者也會導致青光眼等眼部疾病，導致視力急速下降。
改變飲食
現在的生活豐富多彩，食物讓人眼花繚亂，尤其是一些零食。導致現在大部分人都喜愛上了零食，而逐漸缺少有營養食物的攝取，導致微量元素攝取到數量太少，而發生眼睛干澀等疾病。
