眼睛腫是一種常見的情況，在平時的生活中，導致眼睛腫的原因有很多，我們應該及時的預防這種情況。如果不小心出現了眼睛腫的癥狀，那么應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解眼睛腫的癥狀，吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。
1.按摩法：生活中如果出現了眼睛腫的情況，這個時候我們可以按摩眼部，這樣做可以有效的促進局部血液循環的速度，我們在按摩的時候應該是拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周圍，一段時間之后就會發現眼睛不腫了，同時還具有緩解視力疲勞的作用。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷是現在一種比較常用的消除眼睛腫脹的方法，眼睛腫的時候，我們可以在冰箱取出的冰袋冷敷，冰塊的溫度會刺激我們的血管，并且能使血管收縮，這樣能夠減少血液的流動速度，能起到止血，能夠 很好的消除腫脹。
3.茶葉包能消腫：很多人應該想不到，其實茶葉包可以幫助我們消除眼睛腫的癥狀，我們把茶葉包放在腫脹部位，這樣能夠快速血液的流動，并且還可以改善局部組織的營養狀態，具有很好的收斂效果，能夠快速的幫助人體消化水腫。
4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
眼皮水腫
這種眼皮浮腫與睡眠質量不好，睡前吃過咸的食物，飲水過多或者睡覺的姿勢都有關。
建議早點入睡，睡前不要喝太多的水，不要哭完睡覺或者哭著睡覺。
血液循環不暢
浮腫很大的原因是血液循環不暢，代謝能力太差，不能及時將體內多余的廢水排出去，導致水分滯留在微血管內，產生了浮腫現象。
建議結合淋巴臉部按摩，進行眼部按摩，可以有效減輕浮腫。
淋巴眼部按摩的要點在于，要激活淋巴排毒的通道，從耳前方順著脖子往下推，一直推到鎖骨!每次按摩，都要以這一步作為結束!
心功能不全、肝腎功能衰竭
如果浮腫嚴重，不止是眼部浮腫，那么有可能是心功能、肝腎功能出了問題，需引起重視!
建議去醫院檢查尿常規、腎功能等體檢。
內分泌疾病、女性經期綜合征
女性可能會因為經前期緊張，在月經期間的荷爾蒙改變也會導致眼睛腫脹。
建議早點休息，保持平和的心情，作息規律。
