脫發的問題是不容小覷的，長期以來會給我們的外觀帶來很多的變化，變得不愛交流，變得自卑。那脫發的原因有哪些呢？我們吃什么可以預防呢？接下來我們就尋找解決的方法吧！
脫發的原因
一、遺傳因素
了解是否有家族脫發史，母親遺傳的幾率比較大，在現代社會中，男生脫發比女生多，同樣是有脫發基因，男生脫發都會比女生明顯，女生有時則會看不出有脫發，這是因為男生體內雄性激素比女生多。目前為止遺傳性脫發還沒有根治的方法，重在早期預防，調整作息心態開朗，用藥物可以減緩脫發時間。
二、血虛、腎虛造成的脫發
血虛，腎虛也是當今社會很常見的問題，現在生活條件好了，孩子們越來越缺乏鍛煉，身體素質自然很差，稍微運動一點就流虛汗臉色發白，也很容易造成脫發。
三、脂溢性脫發
脂溢性脫發的癥狀是患者頭皮脂肪過量且溢出，頭屑增多，頭皮油膩，異常瘙癢。多發生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年。脂溢性脫發為永久性脫發，所以對于此脫發也重在預防。
四、心理因素
社會在迅速的發展，壓力也就越來越大，有一顆愉快的心情很重要，要學會調節自己的心情。不要產生負面情緒。
脫發吃什么好
1、胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。
2、低脂乳制品：脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質是頭發生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包里帶上一盒。
3、牡蠣：牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭發也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。
