2.補水
秋季天干氣躁，而且氣溫較低，多數人很少喝水，進而引起身體脫水，應該及時補水。據稱人體每天需要喝八杯水，所以如果嘴唇干裂的話，就要趕緊補水。
3.補充維生素
隨著氣溫下降，蔬菜的種類和數量也越來越少了。如果攝入的蔬菜量過少的話，就會導致身體維生素量下降，很容易引起嘴唇干裂，因此在秋季更應該多吃瓜果蔬菜，注意補充維生素。
4.睡眠充足
睡眠不足也是嘴唇干裂脫皮的原因之一，因此好的辦法當然是補充睡眠嘛。當然經常做夢也會影響睡眠質量的，古人常說，日有所思夜有所夢嘛。
5.多吃新鮮果蔬
如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果，可有效滋陰生津，補充維生素A或B，可盡快治愈嘴唇干裂。
6.使用不含氟的牙膏
有人會對氟過敏，這不僅會引起嘴唇干裂，還會引起嘴巴周圍紅腫。
7.增濕器
在家里或辦公室里放一個增濕器。冬天使用室內暖氣會令空氣濕度降低。使用增濕器可以提高室內空氣的濕度，使嘴唇保持濕潤。
1.香蕉
從營養角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，適合燥熱、嘴唇干裂人士享用。
2.枇杷
成熟的枇杷味道不錯，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿卜素含量在各水果中含量頗高。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外，亦有以批杷肉制成糖水罐頭，或以批杷釀酒。枇杷性涼，常用于咽干煩渴、咳嗽吐血、滋潤嘴唇干裂等。
3.甘蔗
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。
4.蘋果
嘴唇干裂吃什么水果好呢?多吃蘋果吧。蘋果水份營養都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有預防嘴唇干裂的作用。
5.柑橘
柑橘類是溫和的個性而且它還是秋天的水果之王，它的好處非常的多，而且它的清新味道，就夠除燥，有滋潤嘴唇的作用。
6.梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”，對肺、上呼吸道及支氣管有相當好的滋潤功效，還可以幫助消化、促進食欲。自古以來，梨都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。
7.獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，被人們稱為“果中之王”。獼猴頭含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其性寒，有解熱、止渴、健胃的功效，可以清熱、潤燥，而且還有抗衰老的作用。
總結：在發生嘴唇干的時候我們可以通過上文中向大家介紹的幾種方法來進行有效的緩解，并且我們也跟大家分享了一些預防嘴部發干的方法，大家在生活中不妨試一下哦，同時在發生嘴唇干的時候水果也是可以有效的幫助我們緩解的哦。
