到了秋冬季節(jié)天氣干燥嘴唇很容易就出現(xiàn)干燥發(fā)癢的現(xiàn)象，有時(shí)候甚至?xí)傻阶齑介_裂，給我們帶來了很多痛苦，那么嘴唇干癢是怎么回事呢?嘴唇干裂吃什么好呢?怎么預(yù)防嘴唇干裂呢?下面小編就告訴你，一起來看看吧。

　　1、嘴唇干癢是怎么回事

　　嘴唇起皮干癢和天氣有很大的關(guān)系，特別是在寒冷干燥的秋冬季節(jié)，如果在起風(fēng)嘴唇干的情況就會(huì)更加嚴(yán)重了，如果在室外工作或是在外時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥。

　　另外缺乏維生素A、E及維生素B復(fù)合物的時(shí)候皮膚也會(huì)干燥發(fā)癢,由于嘴唇的皮膚菲薄,缺乏有效的角質(zhì)層來保護(hù)皮膚,所以出現(xiàn)過敏、易感染等,這是營(yíng)養(yǎng)欠佳的表現(xiàn)。可以適當(dāng)使用油脂性唇膏,緩解干燥,養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣,增加機(jī)體的含水量,也能潤(rùn)滑皮膚。多吃些維生素豐富的蔬菜,胡蘿卜和芹菜、韭菜等都是很有營(yíng)養(yǎng)的。

　　2、嘴唇干起皮怎么辦

　　嘴唇干起皮是在秋冬季節(jié)常見的現(xiàn)象,因?yàn)樘鞖獗容^干燥,蒸發(fā)大,風(fēng)比較干,會(huì)導(dǎo)致人體表皮出現(xiàn)缺水。這時(shí)我們要養(yǎng)成經(jīng)常愛喝水的習(xí)慣,還有就是多吃水果蔬菜,不要用手去撕裂起皮的嘴唇,容易造成嘴唇出血,還可以通過在嘴唇上涂抹潤(rùn)唇膏起到很好的潤(rùn)唇的效果。平時(shí)不要吃太干的食物,多吃含水量豐富的。嘴唇干導(dǎo)致的起皮是很好改善的,不要太過于擔(dān)心,多注意飲食就行了。

　　3、惡性循環(huán)的壞習(xí)慣會(huì)引起嘴唇干燥

　　嘴唇干燥不舒服,很多人會(huì)下意識(shí)地舔唇,結(jié)果卻往往越舔越干,越干越舔,形成一個(gè)惡性循環(huán),甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚,甚至嘴唇腫脹,形成醫(yī)學(xué)上的“舌舔皮炎”“慢性唇炎”。無論是從健康還是美觀的角度考慮,還是改掉舔唇這個(gè)不太雅觀的習(xí)慣吧。

　　4、使用廉價(jià)劣質(zhì)唇膏會(huì)引起嘴唇干燥

　　由于廉價(jià)唇膏里含有大量未經(jīng)仔細(xì)提純的油和太多的蠟,其中一些是不穩(wěn)定的動(dòng)植物天然油脂,很容易氧化后發(fā)出異味;太多的蠟質(zhì),會(huì)影響唇部皮膚的新陳代謝。

　　5、做防曬保護(hù)時(shí)忘記嘴唇會(huì)引起嘴唇干燥

　　嘴唇部位的皮膚比較薄，收到的保護(hù)也有限，而且嘴唇?jīng)]有皮膚色素的保護(hù)，顏色比其他部位的皮膚要深一些，所以,容易吸收紫外線,導(dǎo)致唇部水分的流失。

　　6、過多使用不脫色唇膏會(huì)引起嘴唇干燥

　　有很多人在冬天的時(shí)候會(huì)使用唇膏，但是唇膏使用不當(dāng)也會(huì)造成嘴唇干裂，有些唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分,而且,大部分不脫色唇膏都不含油,滋潤(rùn)性比其他唇膏要低。

　　嘴唇干裂吃什么好

　　1、大白菜

　　冬季蔬菜水果的種類不多,為了保證維生素C的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護(hù)膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家,在烹飪白菜的時(shí)候,盡量選擇醋溜,因?yàn)榫S生素C在酸性環(huán)境中會(huì)得到更好的保留哦。

　　2、綠豆芽

　　我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多,經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時(shí),綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然,綠豆本身沒有維生素C,但發(fā)芽后就會(huì)產(chǎn)生了。同時(shí),豆芽水分含量也高,可以補(bǔ)水。