在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會(huì)遇到腿麻的情況，那么對(duì)于這種情況，大家有多少的了解呢?腿麻是怎么回事呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

　　腿麻是怎么回事

　　下肢麻木是日常生活中比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，是高發(fā)的疾病之一。很多人認(rèn)為下肢麻木是被風(fēng)吹、過(guò)度勞累或是久坐等原因引起的，一般情況下，下肢麻木這種癥狀是會(huì)很快消失的。但是，有些朋友的下肢麻木如果不采取相應(yīng)的措施，不但不會(huì)消失，反而會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

　　第一：良性下肢麻木

　　首先第一種是良性的腿麻，這種多是因?yàn)橐恍﹤€(gè)人的心情、天氣等情況造成的，一般不會(huì)持續(xù)很久的。在2-3天會(huì)消失。

　　第二：惡性下肢麻木

　　第二種就是惡性的腿麻，一般是會(huì)有持續(xù)性和進(jìn)行性的，這種情況一般是因?yàn)橐恍┎±淼脑颍话闶遣粫?huì)自行的消失的，希望大家能夠注意。

　　腿麻的危害

　　腿麻腳麻多由不良姿勢(shì)的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢，周圍神經(jīng)受到壓迫，影響神經(jīng)的正常傳導(dǎo)，不能把受到的刺激準(zhǔn)確、及時(shí)地傳給大腦，提醒我們變換姿勢(shì)，所以就會(huì)腿腳發(fā)麻。

　　另外，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，也會(huì)壓迫脛神經(jīng)或腓神經(jīng)，引起神經(jīng)麻痹癥狀，使腿和腳產(chǎn)生麻木感。

　　晚上睡覺(jué)腿麻怎么辦

　　1.首先要保持良好的心態(tài)，這是很必要的。抑郁和焦慮情緒會(huì)加重不安腿綜合癥的癥狀

　　2.要合理的安排生活和工作。

　　3.調(diào)整睡眠方式,避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或視頻，可以在睡前適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻挘貏e是腿部的鍛煉。

　　4.注意溫度變化,晚間睡眠時(shí)應(yīng)保持溫暖的環(huán)境。

　　5.避免接觸刺激性物質(zhì)尼古丁、咖啡因等物質(zhì)具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的功能，這些都可能加重不安腿綜合癥的癥狀。

　　為什么孕婦容易腿麻

　　腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)引起下肢麻木，乏力有很大的關(guān)系。妊娠期關(guān)節(jié)韌帶松弛，子宮增大向前突出，重心后移，背肌持續(xù)緊張，容易引起腰背疼痛，使本來(lái)突出的椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)引起下肢麻木等癥狀。但是一般不會(huì)引起上肢麻木癥狀。