雞皮疙瘩是由于受到驚嚇或寒冷在人的皮膚上出現(xiàn)的類似雞皮上的小疙瘩，特鄙視在看恐怖片的時(shí)候，總是會(huì)覺得毛骨悚然，然后就會(huì)出現(xiàn)雞皮疙瘩，那么腿上有雞皮疙瘩怎么辦呢，如何治療雞皮疙瘩呢，雞皮疙瘩吃什么好呢，一起來看內(nèi)容介紹吧。

　　腿上有雞皮疙瘩怎么辦

　　一般情況下，雞皮疙瘩出現(xiàn)的時(shí)候都會(huì)是在腿上兩側(cè)的皮膚上有膚色或白色的凸起，如果不看的情況下模還以為是粉刺呢，如果擠也會(huì)出現(xiàn)白色的分泌物，很多人就會(huì)誤以為是粉刺，其實(shí)這并不是粉刺，這就是傳說中的雞皮疙瘩。

　　這主要是因?yàn)槊移ぶ俟苤_口處有角化現(xiàn)象，所以就形成所謂的“角栓”，而硬化之后會(huì)導(dǎo)致毛孔閉塞。這種雞皮疙瘩皮膚癥狀常出現(xiàn)于上臂外側(cè)、大腿、頸部,甚至整個(gè)背部、臉頰。

　　它是一種角質(zhì)化代謝異常的體顯性遺傳,有50%的機(jī)會(huì)，會(huì)遺傳給下一代,癥狀通常是從青春期開始明顯，到30、40歲會(huì)愈來愈不明顯，一般來說也不會(huì)留下什么后遺癥。

　　目前常用的普通的方法主要是使用口服維生素A或多吃富含維生素A的食物，有的還外用維甲酸,水楊酸藥膏等，但是有的需要長(zhǎng)期使用才能見到效果。

　　也可以用護(hù)膚品,能快速疏通毛囊，去除雞皮膚、毛周角化癥狀。如果抓傷，會(huì)造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。色素沉淀是非常難以去除的，周期也會(huì)比較長(zhǎng)，所以一定要提前就做好預(yù)防。

　　如何治療雞皮疙瘩呢

　　1、溶解角質(zhì)，即去角質(zhì)

　　因?yàn)殡u皮疙瘩與角質(zhì)變厚有關(guān)，所以溫和地去角質(zhì)是必要的，但一定不可過度。

　　去角質(zhì)有很多方法，我們洗澡時(shí)用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達(dá)到去角質(zhì)的效果。不過會(huì)使皮膚變得更薄更干，反過來又會(huì)導(dǎo)致雞皮疙瘩變得更厲害。我們皮膚的角質(zhì)更新周期為28—45天，所以這種猛搓去角質(zhì)的方法，1—1個(gè)半月做一次就夠了。

　　去角質(zhì)比較溫和的方法，是用浴鹽(食鹽也有去角質(zhì)功效，但其中的鈉會(huì)令皮膚干燥)。可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化學(xué)制劑多的沐淋乳會(huì)與浴鹽起化學(xué)反應(yīng))，在淋浴時(shí)用。用浴鹽泡澡時(shí)，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質(zhì)的同時(shí)還能滋潤(rùn)皮膚。

　　2、洗澡水溫不宜太燙

　　對(duì)于雞皮疙瘩皮膚，建議不要用太燙的水來洗澡，即使是冬天也一樣，水溫控制在四十度左右就可以了。因?yàn)樗疁靥珶釙?huì)比較容易把肌膚表面的油脂帶走，而有雞皮疙瘩皮膚的朋友本身的肌膚就比較缺水缺油，因此用太高溫的水洗澡無疑會(huì)加重皮膚問題，所以一定要小心處理。