(4)對(duì)患者本身及伴侶的精神狀態(tài)造成影響。(患者很累，伴侶被刺耳巨響折磨。)
1、白天工作或?qū)W習(xí)期間過(guò)分緊張疲勞，情緒發(fā)生紊亂;建議要調(diào)理好心態(tài)，不要給自己太多的壓力。建議到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀做一個(gè)夜磨牙保護(hù)咬合墊兒，晚上睡覺(jué)時(shí)戴在上頜牙齒上，可以限制口腔的運(yùn)動(dòng)，制止磨牙的動(dòng)作產(chǎn)生，從而保護(hù)牙齒的咬合面。
2、患有寄生蟲(chóng)病，肚子里長(zhǎng)有蛔蟲(chóng)，引起消化系統(tǒng)功能紊亂;建議作驅(qū)蟲(chóng)治療，將肚子里的寄生蟲(chóng)或蛔蟲(chóng)用藥物殺死，以減少腸道寄生蟲(chóng)蠕動(dòng)刺激腸壁。
3、缺少鈣質(zhì)使得神經(jīng)功能紊亂;建議多吃些含維生素豐富的食物，日常飲食注意補(bǔ)充鈣。
4、過(guò)于興奮、焦慮、抑郁、憤怒等心理因素;建議睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等盡量避免。
5、牙齒畸形錯(cuò)位;建議到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀進(jìn)行牙齒形態(tài)的調(diào)整，進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)。
6、睡覺(jué)時(shí)的姿勢(shì)不正確;建議保持正確姿式，睡覺(jué)時(shí)彎成一團(tuán)也會(huì)導(dǎo)至磨牙，不要將被子蓋到頭上。
磨牙的預(yù)防
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等盡量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)
7、保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過(guò)飽。
9、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲(chóng)。
10、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)磨牙怎么治也有了一定的了解了，磨牙必須要戴牙套，要糾正口腔畸形，考慮體內(nèi)是否有蟲(chóng)，及時(shí)補(bǔ)充維生素D。在平時(shí)的生活中要積極做好預(yù)防的工作。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助哦。
