小編在日常生活中遇到一些朋友，在聊天中會進行閑聊，說到各自生活中的趣事，一個朋友說到，在睡覺時，打呼嚕有之、說夢話有之、磨牙有之，可以說那場面非常的精彩。
以磨牙來說，自己沒有遇到過，但是，也會聽說過，關于磨牙，在睡得正香時聽到，確實會感覺到害怕。不少人在想造成磨牙的原因有哪些?
哪些原因會造成磨牙
心理原因導致
其實，一項調查顯示，經常處于重壓之下的人，睡覺時容易出現磨牙的情況。這個時候的磨牙可能屬于一種焦慮、緊張情緒的釋放，在這些人的身體中，會過多的出現焦慮情況，會使得身體中的焦慮激素明顯升高。
口腔出現癥狀
在生活中，要是口腔出現癥狀，其實也會導致磨牙。這是因為口腔作為身體興奮的一個點，能夠與外界相接觸、交流。
當口腔呈現出緊張、悲觀、壓抑的情緒時，則會造成某些癥狀的出現，這些都是會導致體力的變化，精神的轉移，進而會表現磨牙。
身體中缺乏某些物質
另一個需要大家注意的事情，就是身體中要是缺乏某些物質也會造成磨牙，例如，身體中要是缺少維生素D，會導致佝僂病的發生，使得體內的微量元素在代謝過程中發生紊亂，造成骨骼脫鈣，引起磨牙。
傷害牙齒
在磨牙的時候，會造成牙齒叩擊，使得牙齒表面的保護物質開始被磨損，牙齒的本質開始顯露出來，當磨牙時間長、磨牙頻率高時，則會造成牙齒受到較大的傷害。
影響面部容顏
在磨牙的時候，會造成面部肌肉，特別是咀嚼肌會不斷的收縮，在這收縮過程中，會造成咀嚼纖維不斷增多，造成臉型有所變化，影響到正常的面容。
如何防治效果好
心理輔導
在生活中，出現磨牙，要進行心理調節，對舒緩緊張情緒、解除不必要麻煩非常好，在工作緊張的時候，要適當的進行調整。
睡覺前避免興奮
在睡覺前要是處于興奮的狀態，往往也會造成不必要的麻煩，引起磨牙。學會放松，會讓大腦處于相對平穩的狀態。
磨牙不是小事，需要大家多加注意，科學、合理防治，了解病因進行治療對保健身體、調節身體會更加的好，希望大家要多加重視，科學保健，才能讓身體更加健康。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
