而經常對耳朵進行按摩能起到不錯的防治效果，用食指和大拇指從耳廓的位置開始進行按捏，雙耳都需反復按捏。同時，在耳鳴發作的時候進行耳部按捏，能起到極好的緩解作用，另外早晚一定都要堅持按摩。

　　5、調理便秘

　　有句俗話說的好：“腸中常清，百病不生”，但是現在的很多人或多或少都存在不良的飲食習慣，其中，便秘這個癥狀便是很多人難以啟齒的苦惱。

　　中醫稱便秘實則就是身體出現陰虛而引起的，所以說做好滋陰事項便是十分關鍵的。而在耳朵上分別有膀胱反射區和腎臟所對應的穴位，經常對耳朵進行按摩能很好的起到調節經絡以及刺激穴位的作用，這對于調節便秘發揮重要的作用。

　　6、預防感冒

　　耳朵長在眼睛的后面，但是我們的眼睛所看的范圍是有限的，所以想要知道耳朵長什么樣子，不依靠其他工具是無法實現的，但是有些人有種技能，即盲人摸象，可見我們人類還具備摸這一基本功能，那么怎么摸呢?

　　不要小看小小的耳朵，那么的薄弱，但是其中卻是隱藏了很多的經絡和穴位，我們可以用食指和中指一起摸一摸耳朵的邊緣，如果在摸的過程中，再用點力氣稍微捏一下，你會發現邊緣的一些地方會有些酸痛，但是這樣重復幾次之后，就會感覺比較舒服，整個人都比較精神，這是因為耳朵的邊緣隱藏著穴位，捏的動作會刺激到這些部位。

　　還有一種摸法就是用我們的掌心去摸整個耳朵的大輪廓，把掌心整個貼近耳朵，慢慢的撫摸，可以按照順逆時針的方向都要按摩，次數維持在40次為一輪，可以根據自己的時間和能力多做幾輪，知道耳朵有紅潮的出現可以停止動作。

　　這樣的按摩可以按摩到整個耳朵，而且主要的是耳朵輪廓撫摸和按摩，尤其是耳廓上的三腳窩和耳屏，也是重點對應鼻子和咽喉等部位對應的穴位，能夠及時的緩解鼻子和咽喉部位相關的疾病癥狀。

　　例如感冒流鼻涕，咽喉腫痛等癥狀，還有利于預防感冒的作用，尤其是對一些體弱多病，常年患有鼻炎，或者是吸煙者的慢性咽炎，都有很好的預防和治療效果。

　　7、保護腸道

　　對于耳甲艇很多人可能都不是非常的熟悉，甚至是有些人根本沒有聽說過，更是不知道其是什么，它也是耳朵上組成部位之一，也是整個腹部的反射區。

　　例如：脾、胃、腎、輸尿管等部位均在耳甲艇內有反射區，而在摸這一處的同時，可以吧范圍擴大發，因為周圍還有便秘點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位，所以堅持摸這里能夠很好的緩解消化系統相關的疾病，特別是對便秘的癥狀改善效果會更好。

　　8、摸一摸耳垂背面外側部能夠緩解經痛

　　對于絕大數女性朋友來說，經痛是一種比較常見的經期反應，尤其是現在流行“美麗凍人”,很多的美女就算是在秋冬季節，那都是和夏天沒有太大的區別，很多的皮膚裸露，這時候寒氣已經不斷的在身體中累積，不是那么容易就排除的，中醫也說到女性宮寒引起經痛的這一現象，即“十女九寒”,所以經痛似乎是理所當然的。

　　不僅是秋冬季節的寒氣，夏天的時候，經常是冷飲降溫，還有就是伴有夏季特殊的濕氣，都是女性宮寒、經痛的主要原因之一，而這些原因或許我們都是知道的，可以又有幾個人能夠及時做到的，其實有的時候愛護自己也是一件很簡單的事情，例如摸一摸你的耳垂背面外側部位，這里有子宮、卵巢、會陰等對應穴位，能夠緩解經期的很多不適癥狀，尤其是經痛這一癥狀。

　　保持這些習慣有助于延壽