而如果膀胱經處于一個淤堵的狀態，便會使得體內的濕氣和毒素不能正常的排出體外，這也是使得腿部關節長時間受寒進而誘發關節炎產生的重要因素。

　　而經常對腿部進行拍打，能很好的促進腿部經絡的調節，使得氣滯血瘀的癥狀有很好的調節作用，同時對經絡還能起到一定的刺激作用，這對于排毒祛濕來說發揮很好的促進作用。所以，在日常沒事的時候便可以多對腿部進行拍打，一般每周拍打2次左右便可。

　　3、手部

　　手部是進行一切活動的重要部位，和生活密不可分，但是很多人卻忽視對手部的保健。其中，通過拍手便是不錯的保健方式。

　　中醫認為，在人的手部上隱藏了諸多穴位，而經常拍打手部則能對這些穴位和經絡產生良好的刺激作用，促進手部的血液循環，從而起到不錯的排毒祛濕的效果，另外這對于緩解手部關節發麻、僵硬等癥狀均起到一定的調節。

　　其中，人體有12條正經，而與手部相互連接的就有6條，而經絡是氣的“管道”，更是連接人體五臟六腑的重要部位，所以經常拍打手部則能利于調節淤堵的經絡，對于調節氣血不暢是極好的。所以，在日常便可以多對手部進行拍打來排毒祛濕哦!

　　二、輔助排毒祛濕的方法

　　1、食療調養

　　民以食為天，飲食和人們的日常生活息息相關，同時也和人們的健康有密切的聯系。所以說，在日常飲食中便可以多食用一些有助排毒祛濕的食物進行內調，也是極好的方法。

　　其中，山藥、薏米仁、綠豆等便是佳選，此外還需少吃一些寒性的食物，尤其是女性。

　　2、多運動

　　要想更好的排毒祛濕，好且簡便的方法便是通過運動來進行。在運動的過程中能很好的促進全身的血液循環以及新陳代謝的速度，從而使得體內的毒素和濕氣能隨著汗液而排出體外。

　　所以說，在日常生活中一定要邁開腿，多進行體育鍛煉，相信在增強身體體質的同時，還能起到極好的祛濕排毒的事項。

　　結語：上文中小編向大家介紹了，經常對身體的腹部、腿部、手部進行拍打所能起到的祛濕和排毒的好處，你都學會了嗎?希望對于體內濕毒較重的人群，在日常養生保健事項中，不妨試一試此方法，多對這3個部位進行拍打，另外，輔助祛濕排毒的方法也可借鑒，兩者同步進行，方能起到不錯的排毒祛濕效果。

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