3、自行按摩牙齦
每天早晚洗臉刷牙以后，可以自行將食指放在牙齦處按壓牙齦下牙可以從下向上方按壓，上牙可以從上方向向下按壓，每次三分鐘至五分鐘。從表面加壓，從而使牙齦的血液循環加速，改善和治療牙齦萎縮，加強牙齦的附著力。牙齒不易松動。
4、定期洗牙
有些人認為，只要刷牙時刷干凈就好了，沒有必要洗牙。其實這種觀點是錯誤的，刷牙是不能代替洗牙的。這是因為牙刷只能刷到牙齒的正面和上面，卻無法刷到牙齒的背面和側面。
若一個人長期只刷牙不洗牙的話，那么在其牙齒的背面和側面就會形成大量的牙菌斑和牙石。這些牙菌斑和牙石會逐漸腐蝕掉牙齒表面的琺瑯質，從而使牙齒變脆。因此，老年人應養成定期洗牙的習慣，好每年洗牙2～3次。
5、掉牙的話要及時修補
人的牙齒脫落后若沒有得到及時的修補，那么其附近的牙齒也會很快松動甚至脫落。另外，人的每顆牙齒都有不可代替的作用，哪怕有一顆牙齒出現缺失，也會使人的咀嚼能力下降，從而影響人體對食物的消化吸收。因此，一旦出現牙齒缺失就應立即進行修補，以恢復牙齒的功能并穩定其鄰近的牙齒。
結語：通過上文的介紹，想必大家對于愛護牙齒的方法是什么都是有了一個比較全面的了解了吧，愛護牙齒對于我們來說是很重要的一件事情哦，希望上面的文章能夠幫助到大家哦，祝大家有一副健康的牙齒。
