又是一年的開始，每逢過節(jié)所有的人都期盼著能有好的開始，而好的開始必須要有很好的狀態(tài)。許多軍事迷都應(yīng)該知道這樣一句話“三軍未動糧草先行”，這句話放在現(xiàn)在依然是合理的。再加上在外面漂泊的日子的確煎熬，所以許多人在此時此刻都是一股“餓虎撲食”狀，好好的補(bǔ)充自己的身體能量。

　　而令人頭疼的是，許多人剛享受幾日美好的日子，煩惱的事情卻又接二連三的襲來。原來是牙齒出現(xiàn)了問題!不過也在情理之中，牙齒經(jīng)過酸甜苦辣的“折磨”，受傷也在所難免。那么今天就讓小編告訴你如何保護(hù)自己的牙齒，享受饕餮盛宴!

　　保護(hù)牙齒的好習(xí)慣

　　杜絕牙簽

　　牙簽是一部分人的愛，尤其是飽餐一頓過后，牙簽就像是滿足的“標(biāo)志”!有些人一開始使用牙簽或許也是不得已而為之，飲食過于油膩導(dǎo)致一些殘?jiān)Ａ粼谘例X的縫隙當(dāng)中，不得已才會讓牙簽“出場”。

　　牙簽的食用，易引起牙齦發(fā)炎，銳利的牙簽很容易傷到嬌嫩的牙齦。牙齦表面一旦有傷口，細(xì)菌就會乘機(jī)而入引起牙齦發(fā)炎。

　　同時還可能引起牙齒松動和脫落剔牙!如果經(jīng)常損傷牙齦，長此以往便會導(dǎo)致牙齦萎縮，牙根暴露。由于牙齒的形狀是頭大根小，牙齦萎縮，使牙根之間的縫隙增大，食物殘?jiān)透菀走M(jìn)去。殘?jiān)蕉啵扪涝角冢谑侵芏鴱?fù)始，惡性循環(huán)，終導(dǎo)致牙根失去保護(hù)，引起牙齒松動或脫落。

　　牙齒表面包著一層牙釉質(zhì)，可以起到保護(hù)牙本質(zhì)的作用。牙根處的牙釉質(zhì)很薄，經(jīng)常剔牙會使牙釉質(zhì)受到磨損。牙齒失去了保護(hù)層后就會對冷、熱、酸、甜敏感，并容易引起牙痛。

　　晚上刷牙

　　刷牙是我們一直在做的事情，很多人也知道刷牙對牙齒好，但是卻不得其法!要保護(hù)好牙齒，首先我們得保持口腔和牙齒的清潔干凈。

　　尤其是晚上刷牙，很多人不是很在意，但是晚上刷牙是的確需要的。因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅(jiān)貌坏胶芎玫那謇淼脑挘砩纤X的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護(hù)，那么口腔異味就會伴隨著你!