“長痘痘嘛，說明我們還年輕。”很多30歲的女性經常嘻嘻哈哈自嘲。但擁有近20年的婦科內分泌臨床經驗的柳順玉醫師在其新書《女人面色潤、婦科好、精神足，養好內分泌是關鍵》里提醒說：過了30歲，長痘痘肯定不是因為青春了。而是內分泌出了問題，所以不能懶得理它，也不能隨便亂擦藥。

　　“第二青春期”是怎么來的?

　　病歷顯示她已經32歲了，可是一點都看不出來，因為她精神面貌特別好。盡管臉上長了很多刺眼的痘痘，也掩蓋不了快樂的神采。她跟我說：“柳大夫，您也看到了，我臉上青春洋溢。我老公說，可憐的少女太太重回青春期了。我說，多好，一輩子過了兩個青春期，比別人都多一個。當然這都是玩笑話哈，青春好，痘痘可不好。我當年青春期的時候也長過痘，那時候勤洗臉涂點藥也就好了。可是這次不行，眼看這痘痘越長越多，我這終于坐不住了，您幫我看看怎么回事。”

　　聊了一會兒，我可以確定她長痘痘的原因了，是因為工作緊張，生活和工作壓力都太大。雖然她心態夠好，表面上看起來一副無所謂的樣子，但實際上身體已經過度疲勞了，精神承受了很大壓力。

　　我告訴她這是成人痘，當然你也可以叫它熟女痘，它主要是因為壓力大、內分泌失調、生活習慣不好、便秘等因素引起的。她聽完我講述病因，不停地點頭稱是：“我這段時間剛剛升了主管，確實工作比較忙，壓力也比較大，經常是不得不熬夜，睡眠不大夠，幸好我身體一向底子不錯，還能撐得住，不過看樣子荷爾蒙已經抗議了。”

　　成年痘往往總是這樣，30多歲的女性，不管是事業還是家庭都處在一個壓力相當大的狀態，本身就非常容易出現荷爾蒙失衡。假如再長期熬夜或是過度勞累，為了對抗越來越多的壓力，腎上腺就會分泌出一種荷爾蒙，它跟雄激素有點相似，長痘痘也就不奇怪了。

　　既然壓力是肯定存在的，我們客觀上很難改變，那能調整的只有心態和作息了，所以我給她的建議是：“咱們的好心態啊，得繼續保持。痘痘不算什么，壞心情可就更麻煩了。不過呢，工作再忙，也盡量不要熬夜。早晨可以晚點起床，但晚上盡可能別睡那么晚。還有飲食上也稍微注意點兒，太甜太油太辣的食物和海鮮少吃點，做好防曬，這都能讓痘痘不那么猖獗。”

　　痘痘長在哪里，藥就下在哪里

　　30歲女人臉上的痘痘，跟身體狀況有關。假如你已經年近30或者30多歲，臉上長痘痘時，不能懶得理它，也不能隨便亂擦藥。

　　如果你的痘痘只長在額頭上，它在提醒你，近生活作息是不是太不規律了?不管是加班還是熬夜還是失眠，總之肝臟累積了過多毒素，已經嚴重內分泌失調，所以才在額頭上長出很多痘痘。對付這種痘痘，除了要用舒緩鎮靜的藥物安撫痘痘之外，關鍵的是要改變眼下的作息時間，一定要努力保證睡眠質量。

　　假如你的痘痘不是長在額頭，而是在眉心，也就是印堂的地方，那么一定要引起注意了。要知道，這里長痘痘常常是在警告我們心臟有問題了。假如你近真的有胸悶、心悸的情形出現，還是建議你去醫院做個檢查，因為這些都是心臟活力減弱的表現。

　　如果是鼻子兩側冒出痘痘，往往說明你胃火比較旺盛，或者近消化不大好。一般來說，經常便秘的姑娘，就很容易在鼻子周圍長痘痘。所以，這時候姑娘們就要注意忌口了，少吃刺激性強的東西，盡量把胃火降下去，痘痘也就慢慢平復了。

　　如果是嘴巴周圍長痘痘，這說明腸道有問題了。所以，鼻子周圍長痘痘的，嘴巴周圍也往往不能幸免。所以，清腸降火排毒才是對付這類痘痘的關鍵。

　　還有很多人，每個月在大姨媽來之前都會長痘痘，那些痘痘又大又紅又硬，一般都是長在下巴上的，有時候臉頰上也會有。一般來說，這樣的姑娘對體內的荷爾蒙變化更加敏感，所以容易長生理期痘痘。對付這些痘痘，我們一定要足夠溫和。每次大姨媽快來的時候，別給皮膚猛補充養分了，它根本吸收不了，這時候你的皮膚既敏感又脆弱，所以不管是清潔還是保養，都要注意用一些適合敏感肌膚的產品。總之，一定要對它足夠溫和。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹的有關內容，通過上文的介紹，如果你不是出在青春期那么長痘痘那就小心了。這些可是會反映出你的身體健康狀況的，平時一定要注意保養哦，要注意合理科學的飲食哦!