一般來說，飲料中含有大量的色素，這些看起來十分的鮮艷，但是對于身體十分的有害，很多人認為這鮮艷的飲料就是果汁，其實是錯誤的，加入些許的人工色素對于身體是有壞處的，要是長期喝這飲料的話，那就更糟糕了，嚴重的時候會引起貧血癥，這主要是因為這些飲料中含有大量的果糖，果糖的存在會阻礙人體對于銅的吸收，而銅是會影響到身體血紅蛋白的生成，從而造成貧血癥。
五、水果蔬菜保護牙齒
保護牙齒多吃水果蔬菜，在生活中早就有這樣的話了，主要是因為，水果蔬菜中含有豐富的維生素，這些維生素是能夠預防牙齒的牙齦出血或者出現牙周炎的現象，經常吃水果的人，能夠很好的補充維生素，對于牙齒有一個很好的保護作用。
以生活中常見的芹菜來說，芹菜屬于粗纖維的蔬菜，能夠清除牙齒上的渣滓，對于牙齒的清潔有一個很好的幫助，同時，當咀嚼芹菜的時候，是能夠刺激口腔的，芹菜是屬于堿性的食物，多吃芹菜是可以平衡口腔的酸堿性，達到一種抗菌的效果。所以說，在平時是可以多吃一些芹菜來保證牙齒的健康和口腔的清潔。
六、吸煙傷人也傷牙
生活中有不少的老煙槍，他們幾乎每天都在騰云駕霧，吸煙的危害不用多說，對于肺有很大的傷害，同時會有哮喘的危害，對于心血管疾病有很大的傷害，男性吸煙過度的話，還會對精子有很大的傷害，當吸煙過多的話，還會致癌，總之吸煙的壞處是太多的。
一般來說，那些老煙槍大多是牙齒發黑、發黃，并且有時候會導致牙齒松動，同時要記住吸煙是牙周炎的主要病因，吸煙過度的話，會引起口腔癌，足以顯示吸煙對身體傷害之大。
結語：牙齒的保護是很重要的，健康的牙齒能夠給人一種自信，要是有一口壞牙，會讓人有逃避的舉動，上面的幾個方面只是保護牙齒時候的幾個點而已，其實在生活中還有其它方面可以來保護牙齒的，一口好牙、一生順達，所以大家一定要保護好自己的牙齒。
