產后臉色發黃怎么辦
產后臉色發黃，是很多媽媽都會出現的肌膚問題，這是由于內分泌變化導致的色素沉著、新陳代謝減慢，從而導致毒 素無法排出。還有就是因為產后媽媽堅持母乳喂養導致睡眠不足等原因，正是以上各項原因導致產后媽媽普遍肌膚黯啞、膚色暗黃、失去光澤，所以產后改善肌膚問 題就顯得更加迫不及待。那么產后膚色暗黃該怎樣應對呢?
其實改善產后膚色暗黃并不困難，只需要媽媽們堅持以下四招，就可以改善產后膚色問題：
飲食調理
在飲食上，產后媽媽不應食用色素過重的食物，以免體內色素沉積。另外媽媽們也要注意避免飲用茶、酒、咖啡等刺激性飲品。媽媽們盡量飲食清淡，補充鐵質以防貧血，媽媽們還可以適度補充如水果等富含維生素C的食物，維C具有美白作用。
保證睡眠
由于媽媽們夜間也需要母乳喂養，而夜間睡眠不足會導致身體疲累，同時肌膚也會失去光澤，所以建議媽媽們在午間保留午休習慣，盡量保證每天睡眠時間充足。另外媽媽們還可以申請外援，把照顧寶寶的重任交給家人和丈夫，讓自己可以適度休息。
運動排毒
身體毒素沉積也會導致產后膚色暗黃，所以產后媽媽們需要為肌膚排毒。不建議媽媽們服用排毒藥物以破壞身體機能的方式排毒，推薦媽媽們采用運動排毒法。運動可以促進身體新陳代謝加快，使毒素得以排出。需要注意的是產后運動需要適量適度，切勿長時間高強度運動。
肌膚保濕
肌膚缺失水分，會導致肌膚干燥、瘙癢、失去光澤甚至加快肌膚衰老，所以肌膚保濕很重要。但是不建議媽媽們使用 普通護膚品。因為普通護膚品可能含有重金屬、礦物油等成分，這些成分不僅影響身體健康和哺乳的進行，還會使肌膚毒素堆積，所以建議使用如親潤豆乳系列等孕 產婦專用護膚品，這樣的孕產婦護膚品不僅滋潤保濕，而且更溫和安全。另外媽媽們還需要肌膚防曬，外出時好采取物理防曬措施如穿外套、戴帽子、撐陽傘等， 以免紫外線刺激肌膚黑色素增加。
結語：看完以上內容你現在是不是應該知道臉色發黃怎么辦了啊，對于不同人臉上發黃的癥狀，我們應該用好的方法進行調理，這樣才是好的哦。比如，產后臉色發黃就需要多休息了，平時還要運動運動。
