冬季常吃火鍋容易引起脫發

　　隨著天氣愈漸寒冷，麻辣鮮香的火鍋成了餐桌上的寵兒。正像白居易的《問列十九》中的描述： “綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。晚來天欲雪，能飲一杯無?”的確，在凜冽的寒風中，三五親朋圍爐而坐，把盞問世事，實為人生之樂事。不過，在享受生活的同時，千萬不要忽略了飲食與生活習慣對健康的影響。

　　很多人都有這種感覺，在壓力過大或熬夜后特別容易產生掉頭發的現象，其實，膳食營養的均衡、維生素與礦物質的供給、辣味、油脂、糖分的攝取，對頭發都有著直接而明顯的影響，尤其是頻繁食用麻辣、油膩的火鍋(包括麻辣燙)、以及調味過重的料理，都被證實對頭發生長有不利影響，甚至會直接造成脫發。

　　當然，并不是所有的人吃這些食物都會引起掉發，主要還是針對那些脾胃虛熱的人。因為頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要是賴于腎臟精氣以及肝臟血液的滋養，故有"發為血之余"的說法。如果肝腎中精血不足，中醫術語稱為“肝腎陰虛”，這時候就特別容易引起脫發。而胃火大的人若常吃火鍋或麻辣燙等辛辣食物就會耗陰傷血，造成肝腎中的精血不足，這就如同“火上燒油”，自然也就容易引起頭發的脫落了。

　　除此之外，太咸或太辣的食物，會使得維生素的攝取量減少，導致毛囊萎縮，造成發質干枯;而大量的油脂性食物，更會導致皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞毛囊;這些都是引起脫發的誘因，故而，想要擁有一頭健康靚麗的秀發，好少吃或限量食用火鍋或麻辣燙等辛辣食物。

　　使用電腦時間過長容易導致脫發

　　目前，有很多男性出現無緣無故的掉發，有的掉發程度比較嚴重，二十幾歲的男性頭發掉得稀疏異常，針對這樣的情況，專家表示，上網和打游戲已經成為部分男性脫發的主要因素。其中，上網和打游戲甚至比精神緊張、洗發次數、發質等因素對男性脫發的影響更大，且每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發。

　　據了解，男性在進入青春期后至老年前，頭發就逐漸脫落，有的發際后退，或頭頂部發稀疏直至除發緣外，整個頭皮頭發全部脫落。隨著生活節奏的加快和生活方式的改變，使用電腦的人日益增多，在不經意間也讓頭發慢慢“衰老”。高興華說：“研究發現，長期上網和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經系統長期處于緊張狀態，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營養不良所致。”

　　同時還發現，就寢時間的是非與脫發無顯著干系。

　　但是脫發可能與睡眠質量有關，晚上入睡時間的早晚與脫發有關。經常熬夜加班入睡較晚的人、經常失眠的人、沒有午睡習慣的人也容易脫發。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，加重脫發。因此改善生活習慣，保持放松心態，提高睡眠質量有助于改善脫發狀況。

　　另外，吸煙也是脫發的危險因素之一。專家發現脫發的人有近7成的人吸煙，不過，具體是香煙中何種有害物質對毛囊起到破壞作用還有待進一步科學驗證。

　　結語：脫發碎玉人們來說都是非常討厭的一件事情，俗話說，愛美之心人皆有之，而脫發則是會使得我們變得不漂亮。而不管是什么年齡的人都是會發生脫發的，而脫發的原因也是不同的，生活中的很多小事情都是會引起脫發的，被就為大家詳細的介紹了，大家一定要收藏喲!