壞習慣八：節食

　　“要么瘦，要么死”、“胖子沒前途”等流傳度非常高的話語是當今審美觀的一個折射，生活在一個以瘦為美的社會，節食減肥成了許多人的日行程之一，但是，節食過度會導致營養攝入的不足，導致頭發無法得到生長所必須的各種養料，從而導致脫發的發生。

　　壞習慣九：換季

　　有人也許會驚詫，換季怎么會是不良的生活習慣，的確，換季不是不良的生活習慣，但在換季的時候不對頭發加以特別養護就很容易導致脫發的發生，在換季時，頭發受到的外來影響比較大，此時應4、壓力。現在的生活環境競爭非常激烈，所以，人們的精神壓力也相應變得非常高，但精神壓力越大，脫發的風險就越高，特別容易出現斑禿。

　　壞習慣十：束發

　　束發是百變發型的基礎，很多人為了追求發型的改變，或者更利索，往往會束發，但是，束發會使頭皮長時間受到壓迫，容易導致嚴重脫發的出現。

　　壞習慣十一：過度使用空調

　　從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫發的原因，甚至會催生白發。

　　壞習慣十二：頻繁使用電腦

　　從事電腦工作的人脫發者較多。原因是這類人用腦的時間較長，使大腦的興奮性持續增高，與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂，從而使頭發的營養供應出現障礙，導致頭發脆性增加而易脫落。

　　壞習慣十三：吃得太膩太辣

　　攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞;吃太辣的東西會造成發質干;吃得太甜，會使細菌繁殖加快。這都會直接或間接地傷害頭發，時間一長，頭發就會不斷脫落。

　　壞習慣十四：服用避孕藥

　　避孕藥里含有雌激素和孕酮，服用后會導致一種假性妊娠，使頭發短期內量多而亮麗。一旦停服，體內雌激素水平會突然下降，便產生如同正常產婦產后脫發的現象。但是也有女性在服用避孕藥時就出現大量脫發現象，這主要是沒有同時服用適量的維生素，造成體內維生素C、葉酸及維生素B12缺乏所致。