只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些。

　　(條件好的話可以再用牛奶泡)平時的保養也非常重要。

　　一般要用護手霜護手，定期做手部護理，干活要戴手套，還要根據需要常常修剪指甲。

　　同時，多吃含熱量高的食物，以保證手圓潤而有光澤、有肉感。

　　每次洗手后，都要抹上護手霜，保證手滋潤而有光澤;還要多喝水，注意飲食，保證肌膚有水分，營養均衡。

　　常常注意做開合手指練習，終把手指練得靈活柔軟而且纖長，開闔之間有流動的美感。

　　不要做粗重的家務，常常用牛奶來泡手，或者用乳液涂抹手部，然后保鮮膜包起來數小時，可以一邊看電視一邊做，還可以學一點古箏之類的音樂，琴上練習的目的并不是彈奏樂曲，而是訓練手部的柔韌性。

　　手指關節疼痛

　　說實話手指關節痛并不會危及我們的生命，但是疼痛的程度不亞于牙痛，而且會影響到我們的日常生活。

　　當然，手指關節疼痛的話，除了在病發前去預防之外，也是可以在病發的過程中止痛并且進行治療的。

　　下面來給大家分享一下手指關節疼痛時的病癥辯證方法以及相應的治療方法。

　　一種是痛風型手指關節痛，這一類的手指關節痛有這樣一個特點，在疼痛之前，手指關節有明顯得紅腫，手掌握拳的時候有些困難。

　　在疼痛時，越是去捏住手指，反而越痛。

　　這是由于患者體內的尿酸值偏高而引起的尿酸鹽堆積在手指關節的結果。

　　治療應該從排除體內多余尿酸物質入手。

　　可以倒出適量溫水，溫度在四十度左右。

　　將發生疼痛的手指關節完全泡入水中。

　　然后輕輕扣一下手指，不要用力，這樣就可以加快血液循環，從而打散堆積在手指關節里面的尿酸鹽，緩解疼痛。

　　應急過后，應該及時去就醫。