手對于一個人來說，是第二張臉，但是它的問題也很多，有的人手指關節皮膚粗糙、發黑，沒有一點的美感，有的人手指關節疼痛，還有的人手指關節腫脹，折磨著大家，下面是相關的內容。
當你的手指關節皮膚粗糙的時候，就要考慮是否是指節墊，是指節墊的可能性比較大，但是也有可能是慢性濕疹或扁平苔蘚，大家可以去醫院檢查，在醫生的指導下積極地治療。
飲食注意忌口：辛辣海鮮牛羊肉，特別要忌酒，要多注意休息補充維生素注意預防感染!
指節墊是指關節伸側皮膚纖維性增厚，無自覺癥狀，病因不明，散在發生，常有家族史。
癥狀為手足指(趾)間關節的伸側出現扁平或隆起的局限性角化損壞，它的表面粗糙不平或比較的光滑，發展的速度比較慢。
指節墊臨床表現
指節墊的發病年齡常在15～30歲，也有更早者，病損可發生多年而未被發現，故發病年齡無法明確。
手足指(趾)間關節的伸側出現扁平或隆起的局限性角化損壞。
表面光滑或粗糙不平，發展緩慢，因此常經過數月或多年才被發現。
直徑為3～10毫米，隆起來，看上去就比較的硬。一般出現在近側指間關節，但也有少數發生于遠端指間關節。
也有一家族在膝關節及足背關節出現類似損害的報道。
按摩手指的具體做法
①兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次;
②刺激手掌的正中點。
即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次;
③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，并同時從指根關節向指尖做按摩動作，然后再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。
如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液循環。
此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四……地屈指做手指體操。
同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環。
