各家武術(shù)的纏絲勁均有其各自的特點，但是其主要形式都是一樣的。

　　在形意拳中常見的劈拳的動作是由三體式開始的，在步法的配合下，一手下按回帶，另一手前探翻轉(zhuǎn)下劈，動作以翻轉(zhuǎn)為主;鉆拳則是一手翻轉(zhuǎn)蓋壓，另一手向前上方旋轉(zhuǎn)而出，要求小指一側(cè)上翻，動作也以旋轉(zhuǎn)為要。

　　前者的翻和后者的旋所產(chǎn)生的勁力也都可稱之為纏絲勁。在八卦掌的拳訣中就明確要求“拳宜滾出滾入”，這種滾出滾人本身就是旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的勁力也可以稱其為纏絲勁。

　　由此可以得出結(jié)論：纏絲勁不是太極拳獨有的，是普遍存在于武術(shù)動作之中的，其它流派動作中的纏絲勁與太極拳的纏絲勁在形式上并沒有什么區(qū)別，只不過是把勁力方式放在次要地位;而太極拳卻是把纏絲勁作為核心勁法形式而貫穿始終。

　　三、在練習(xí)太極拳纏絲勁時，還應(yīng)注意以下事項

　　貴用意，尚行氣，戒用力

　　太極拳重內(nèi)不重外，重意不重形，重氣不重力。練習(xí)和運用纏絲勁，首要是培植和運用內(nèi)氣。要用意念引導(dǎo)內(nèi)氣在肢體中做螺旋形循環(huán)運轉(zhuǎn)。有少許的意念就行，不要強纏硬扭。

　　如果過分注意外形的纏扭，則易導(dǎo)致氣血滯澀，使肌肉、關(guān)節(jié)甚至內(nèi)臟受損。應(yīng)像陳鑫說的，“輕輕運行，徐徐停止，意念運以微細，毋使波瀾忽興”。

　　腰為樞紐，手足相隨

　　纏絲勁以腰脊命門穴為樞紐，上通手指，下通足趾。行功時，身體同側(cè)手足的纏法一般相同：右手如是順纏，右足一般也是順纏;右手如是逆纏，右足一般也是逆纏。左側(cè)手足也如此。

　　比如“白鵝亮翅”式，右側(cè)手足都是由收勁順纏轉(zhuǎn)為出勁逆纏，左側(cè)手足都是由收勁逆纏轉(zhuǎn)為出勁順纏。陳鑫曾說：“腰是上下體之關(guān)鍵。腰以上氣往上行，腰以下氣往下行。”

　　又說：“上面手如何運，下面足如何運。”“中間胸腰隨手足運，上下一氣貫通。”

　　順逆出入，循環(huán)無間

　　太極拳行功，“往復(fù)須有折疊，進退須有轉(zhuǎn)換”。手足運動，要畫圈旋轉(zhuǎn)，不走直線，不走回頭路。纏絲勁從順到逆，從逆到順，從收到出，從出到收，循環(huán)無間。下半圈如是順纏，上半圈則是逆纏;下半圈如是收勁，上半圈則是出勁。

　　反過來也是如此，并且從始至終，纏絲勁一刻也不能丟失。陳鑫詩云：“陰陽無始又無終，來往屈伸寓化工，此中消息真參透，圓轉(zhuǎn)隨意運鴻蒙。”

　　吸蓄呼發(fā)，純?nèi)巫匀?/strong>