- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 初級(jí)拜日式有效強(qiáng)化脊椎
- 瑜伽里有許多的體式都是從自然界里模仿出來(lái)的，這些動(dòng)作都十分的講究?jī)?nèi)心的修煉，強(qiáng)調(diào)練習(xí)者拋開(kāi)自我，繼而重獲自我的一種意境，我們練習(xí)這些動(dòng)作時(shí)都會(huì)進(jìn)行一定程度的內(nèi)省
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 快速增高的六個(gè)瑜伽動(dòng)作
- 生活不如詩(shī)啊，我唯一僅存的理想就是長(zhǎng)得更高點(diǎn)，可是，看一看鏡子，才發(fā)現(xiàn)自己早已過(guò)了所謂的青蔥歲月。想長(zhǎng)高?似乎晚了。然并卵，我們還有瑜伽!你知道嗎?其實(shí)通過(guò)一段
- [瑜伽視頻] 瑜伽的好處 做這些動(dòng)作快速祛斑亮膚
- 每天進(jìn)行一定的瑜伽鍛煉是一個(gè)非常好的習(xí)慣，進(jìn)行一段時(shí)間的瑜伽鍛煉后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)改變的不只是我們的身體素質(zhì)，我們的心情也會(huì)變得更加豁達(dá)，人也會(huì)變得更加開(kāi)朗。原因是不
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 四個(gè)瑜伽動(dòng)作養(yǎng)護(hù)我們的脊柱
- 對(duì)于OL而言，一天中絕大多數(shù)的時(shí)間都是待在辦公室里度過(guò)的，我們的辦公室也許不盡相同，但是，大多數(shù)的我們都有一個(gè)共同的職業(yè)病：脊椎酸痛，脊椎是我們?nèi)梭w十分重要的部
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 七個(gè)隱蔽的初學(xué)瑜伽注意事項(xiàng)
- 隨著氣溫的逐漸升高，室內(nèi)瑜伽成為了眾多健身愛(ài)好者的首選，在清涼而安靜的瑜伽館里做一做瑜伽的確是個(gè)不錯(cuò)的選擇!作為老少皆宜的瑜伽運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助我們清涼解暑，度過(guò)
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 瑜伽是最走“心”的健身運(yùn)動(dòng)
- 與其他的健身運(yùn)動(dòng)不同，瑜伽的練習(xí)更注重的是呼吸和冥想，它是一種注重修煉內(nèi)心的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這不僅可以讓我們獲得內(nèi)心的平靜和滿足更能使我們的身體素質(zhì)得到很大的提高，所
- [瑜伽視頻] 瑜伽的好處 水上瑜伽的六大神奇功效
- 隨著氣溫的容易升高，我們的健身運(yùn)動(dòng)也越來(lái)越趨向于清涼解暑的水上運(yùn)動(dòng)。水上瑜伽也就成為了廣大健身愛(ài)好者的最喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，那么，你知道水上瑜伽到底對(duì)我們的身體
- [瑜伽視頻] 瑜伽的好處 失眠不妨做做這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作
- 習(xí)慣性失眠是困擾我們很多人的一個(gè)十分頭疼的問(wèn)題，它不僅嚴(yán)重影響了我們的工作和生活，還給我們的健康也帶來(lái)了很大的挑戰(zhàn)，那么，怎么才能解決這個(gè)問(wèn)題呢?今天，小編就從
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽時(shí)注意這六大動(dòng)作
- 瑜伽是一項(xiàng)家喻戶(hù)曉的健身項(xiàng)目，經(jīng)常練習(xí)瑜伽不僅可以增強(qiáng)體魄還可以愉悅我們的心情，提高我們的生活情趣。但是你知道嗎?練習(xí)瑜伽時(shí)若不多加小心或者不按照規(guī)定的程序進(jìn)行
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 堅(jiān)持早起做瑜伽的三大好處
- 瑜伽是很多人特別喜愛(ài)的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，早上起床后花上個(gè)把小時(shí)的時(shí)間做一張瑜伽已經(jīng)成為一種的習(xí)慣，那么你知道早起做瑜伽具體都有哪些好處嗎?另外，早起做瑜伽又都有哪些
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 入伏天練瑜伽幫你美容養(yǎng)顏
- 瑜伽已經(jīng)成為了一種時(shí)尚和流行，已經(jīng)有越來(lái)越多的人成為了瑜伽的忠實(shí)粉絲。練瑜伽的好處有很多，可以幫助我們美容養(yǎng)顏。
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 十個(gè)陰瑜伽體式的綜合詳解
- 瑜伽是我們大眾耳熟能詳?shù)囊豁?xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，而今天我們要學(xué)習(xí)的陰瑜伽可以說(shuō)是瑜伽的一種升級(jí)，首先，練習(xí)陰瑜伽最好有一定的瑜伽基礎(chǔ)。除此之外，我們要了解的是陰瑜伽是一門(mén)
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 這樣做有助于你的脖頸護(hù)理
- 如天鵝般的脖頸是赫本式優(yōu)雅的標(biāo)志，相信也是不少女性夢(mèng)寐以求的事情，而讓我們十分苦惱的是隨著我們年齡的增長(zhǎng)，我們的脖頸上不知不覺(jué)就有了歲月的烙痕，這些烙痕可以說(shuō)是
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 美人瑜伽眼睛操
- 作為我們心靈的窗戶(hù)的眼睛，每天都要承受著非常大的壓力，那么，我們要怎樣保護(hù)我們的眼睛呢?除了家喻戶(hù)曉的眼保健操，我們今天向大家介紹一個(gè)全新的互眼大法：瑜伽互眼法
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 練習(xí)瑜伽體式的幾個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)
- 我們經(jīng)常說(shuō)任何事情都要一分為二的看待，練習(xí)瑜伽也是如此，總所周知，練習(xí)瑜伽可以給我們帶來(lái)很多的好處，比如說(shuō)：排毒、塑身等等。可是你知道嗎?如果不嚴(yán)格的按照瑜伽的
