- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 昆達利尼瑜伽的介紹
- 瑜伽常識昆達利尼瑜伽昆達利尼瑜伽，很多剛剛入門的瑜伽愛好者會把他叫做“昂達利尼瑜伽”。其實這是不正確的，從古代印度的瑜伽修行智者，已經發現每一個人體里有一股儲備
- [瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 瑜伽呼吸練習法體相之內懸息
- 瑜伽呼吸練習法體相之內懸息俗語說，生命在于運動，運動離不開呼吸。瑜伽愛好者們想身體健康和減少身體病障，那就要好好學習瑜伽的呼吸法。當代社會給很多人，帶來了各種的
- [瑜伽視頻] 初學者瑜伽 瑜伽入門者常見的4個誤區
- 瑜伽入門者常見的4個誤區瑜伽，被公認的一項體驗幸福和寧靜的運動。但是，很多入門者往往想急于求成，反而會起到反效果。今天小編要告訴大家的4種誤區，可能會使得你無法
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 教你3招床上練瑜伽
- 教你3招床上練瑜伽枕頭如何做瑜珈?其實瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調理、使全身各部位得到治療的一種運動量很小的項目。而枕頭又是在我們床上無論是抱著
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 白領練瑜伽應謹記幾點
- 辦公室白領練瑜伽應謹記幾點由于長期的伏案工作，白領們的腰背在不知不覺中彎曲，想保持挺拔的身姿漸漸變得越來越累。首先受累的往往是胸椎，其次是腰椎，有些人還習慣半側
- [瑜伽視頻] 生理瑜伽 六招調理女性生理瑜伽動作
- 生理瑜伽六招調理女性生理瑜伽動作生理期是女人的專利，可絕對不是女人的福利，反而帶給我們疼痛和煩惱，今天中小編推薦的這套溫柔的瑜伽動作可以調理女性生理。套用一句廣
- [瑜伽視頻] 養生瑜伽 3個能有效緩解疲勞的瑜伽動作
- 養生瑜伽3個能有效緩解疲勞的瑜伽動作瑜伽現在是大眾比較熱愛的運動之一，但是很多人都有一個認識誤區，都認為瑜伽是女性朋友的專屬，瑜伽確實對女性的減肥和身體柔韌度保
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 盲目練瑜伽帶來的危害
- 盲目練瑜伽帶來的危害瑜伽是近年城中大熱的健身、塑身方式，不論男女老幼，皆以練習瑜伽為潮流。隨著瑜伽熱的出現，瑜伽傷害現象也愈演愈烈，越來越多的瑜伽練習者因為瑜伽
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學 如何解決練瑜伽所遇到的四大難題
- 如何解決練瑜伽所遇到的四大難題練瑜伽難嗎?如何解決練瑜伽所遇到的難題很多瑜伽入門者會認為瑜伽練習很困難，其實不然，最影響我們練習的障礙，往往都是很容易克服的，只
- [瑜伽視頻] 陰瑜伽 掌握陰瑜伽練習的五大基礎要領
- 掌握陰瑜伽的基礎要領陰瑜伽之所以風行于白領階層和中產階級，因為它和“哈達瑜伽”、“美容瑜伽”、“太極瑜伽”、“瑜伽提斯”一樣，最大的特點就是“靜”。無論在自家練
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學 瑜伽練習者該如何正確的選擇飲食
- 入門瑜伽練習者該如何正確的選擇飲食民以食為天，中國人自古以來講究吃，飲食文化也一直被大眾廣泛傳頌，所以在瑜伽中，飲食也是不可或缺的，健康的運動同樣也離不開飲食調
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學 瑜伽館練習瑜伽的七個小禮儀
- 瑜伽館練習瑜伽的七個小禮儀要遵守哦!瑜伽館練習瑜伽的七個小禮儀。禮儀是在人際交往中，以一定的、約定俗成的程序方式來表現的律己敬人的過程，涉及穿著、交往、溝通、情
- [瑜伽視頻] 冥想瑜伽 如何用瑜伽釋放不想要的想法和情感
- 掌握家庭練習的瑜伽冥想小技巧選定你可以用于每天冥想的一段時間。時間、地點和練習的規律性是重要的。規律性使心念習慣于減慢速度。最有效的時間段是清晨當氣氛充滿靈性力
- [瑜伽視頻] 適合男人瑜伽 男性練習瑜伽的五大好處
- 建議男性練瑜伽的五個理由印度知名瑜伽教練穆罕穆德·哈森在2008年世界瑜伽研討大會上說：“傳統印度瑜伽并不適合每一個人，只適合男人，因為在遠古時代，瑜伽本來就是
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學 瑜伽練習過程中膝蓋和膝關節的講解
- 瑜伽練習過程中膝蓋和膝關節的講解膝蓋和膝關節是人體非常重要的身體結構部位，不僅在生活中，在練習瑜伽的過程中，或者做其他各種運動的時候，總是會注意到我們的關節部分
